Receta de huevo revuelto con champiñones y aguacate de 215.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.52 Kcal
🥑 Grasas:
15.11 g
🍞 Carbohidratos:
5.98 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
2 piezas
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- Corta el aguacate en trozos.
- Limpia y corta los champiñones en láminas.
- Bate las claras y el huevo entero en un recipiente.
- Calienta aceite de oliva en una sartén.
- Agrega los champiñones a la sartén y cocina hasta que estén tiernos.
- Vierte la mezcla de huevo en la sartén y revuelve suavemente hasta que estén listos.
- Sirve y acompaña con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con champiñones y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 656.47 mg |
| Calcio | 34.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.72 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 179.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.86 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 80.32 mg |
| Acido Fólico | 55.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 186.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 15.63 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.66 mg |
| Niacina | 3.42 mg |
| Folato | 17.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.11 g |
| Carbohidratos | 5.98 g |
| Proteinas | 16.3 g |
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