Receta de huevos con salchicha de pavo y pimientos de 311.2 Kcal

Name: Huevos con salchicha de pavo y pimientos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; salchicha de pavo; huevo entero; aceite de oliva; pan integral; agua natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

23.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Salchicha de pavo

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan integral

1 pieza

Agua natural

Preparación

Corta la salchicha en trozos pequeños
Corta el pimiento en tiras finas
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
Dora la salchicha y las tiras de pimiento en la sartén
Retira la salchicha y el pimiento de la sartén
En la misma sartén, bate los huevos y mezcla con la salchicha y el pimiento dorados
Tuesta el pan integral para acompañar
Sirve los huevos junto al pan integral

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos con salchicha de pavo y pimientos

Micronutrientes
Fibra	1.7 g
Ácido ascorbico	81.83 mg
Potasio	439.04 mg
Calcio	59.33 mg
Grasas monoinsaturadas	7.58 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	616.08 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	3.16 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	3.67 g
Colesterol	242.5 mg
Vitamina A	168.4 mg
Acido Fólico	82.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	281.66 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.18 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	24.02 mcg
Zinc	- mg