Receta de huevos rellenos + yogurt con fruta de 344 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
344 Kcal
🥑 Grasas:
15.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
27.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el huevo durante 15 min
- Una vez listos sacarlos de la olla y ponerlos en agua fría para después pelarlos
- Partir los huevos a la mitad y quitar la yema.
- Tomar las mitades de huevo cocido y rellenarlos con guacamole
- Come el yogurt con la manzana y las almendras.
- Servir los platillos por separado
Tabla nutricional para Huevos rellenos + yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.61 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 357.56 mg |
| Calcio | 31.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.98 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 138.84 mg |
| Carga Glicémica | 9.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.05 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67 mg |
| Acido Fólico | 23.78 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 101.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.2 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 27.7 g |
Preguntas frecuentes
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