Huevos rellenos + yogurt con fruta de 344 Kcal

Name: Huevos rellenos + yogurt con fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; huevo entero; yogurt natural chobani; manzana; almendra fileteada

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🥔 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

27.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Huevo entero

1 pieza

Yogurt natural chobani

1 taza

Manzana

1 pieza

Almendra fileteada

2 cucharadas

Preparación

Cocina el huevo durante 15 min
Una vez listos sacarlos de la olla y ponerlos en agua fría para después pelarlos
Partir los huevos a la mitad y quitar la yema.
Tomar las mitades de huevo cocido y rellenarlos con guacamole
Come el yogurt con la manzana y las almendras.
Servir los platillos por separado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos rellenos + yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra	4.61 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	357.56 mg
Calcio	31.28 mg
Grasas monoinsaturadas	5.98 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	138.84 mg
Carga Glicémica	9.12
Grasas poliinsaturadas	2.07 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.05 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67 mg
Acido Fólico	23.78 mg
Azúcar	16 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	101.92 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg