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Huevos rellenos + yogurt con fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevos rellenos + yogurt con fruta por Avena Salud

344 Kcal

🔥 Calorías

15.2 g

🥑 Grasas

27.5 g

🥔 Carbohidratos

27.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 pieza

1 pieza

2 cucharadas

Preparación

1. Cocina el huevo durante 15 min

2. Una vez listos sacarlos de la olla y ponerlos en agua fría para después pelarlos

3. Partir los huevos a la mitad y quitar la yema.

4. Tomar las mitades de huevo cocido y rellenarlos con guacamole

5. Come el yogurt con la manzana y las almendras.

6. Servir los platillos por separado

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos rellenos + yogurt con fruta

Micronutrientes

Fibra

4.61 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

357.56 mg

Calcio

31.28 mg

Grasas monoinsaturadas

5.98 g

Hierro no hemático

0.2 mg

Sodio

138.84 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.07 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.05 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

67 mg

Acido Fólico

23.78 mg

Azúcar

16 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

101.92 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.2 g

Carbohidratos

27.5 g

Proteinas

27.7 g

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