Huevos rellenos + yogurt con fruta por Avena Salud
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344 Kcal
🔥 Calorías
15.2 g
🥑 Grasas
27.5 g
🥔 Carbohidratos
27.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
2 cucharadas
Preparación
1. Cocina el huevo durante 15 min
2. Una vez listos sacarlos de la olla y ponerlos en agua fría para después pelarlos
3. Partir los huevos a la mitad y quitar la yema.
4. Tomar las mitades de huevo cocido y rellenarlos con guacamole
5. Come el yogurt con la manzana y las almendras.
6. Servir los platillos por separado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos rellenos + yogurt con fruta
Micronutrientes
Fibra
4.61 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
357.56 mg
Calcio
31.28 mg
Grasas monoinsaturadas
5.98 g
Hierro no hemático
0.2 mg
Sodio
138.84 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.07 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.05 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
67 mg
Acido Fólico
23.78 mg
Azúcar
16 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
101.92 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.2 g
Carbohidratos
27.5 g
Proteinas
27.7 g
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