Huevos rellenos + yogurt con fruta de 344 Kcal
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Huevos rellenos + yogurt con fruta de 344 Kcal

Huevos rellenos + yogurt con fruta de 344 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🥔 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

27.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina el huevo durante 15 min
  2. Una vez listos sacarlos de la olla y ponerlos en agua fría para después pelarlos
  3. Partir los huevos a la mitad y quitar la yema.
  4. Tomar las mitades de huevo cocido y rellenarlos con guacamole
  5. Come el yogurt con la manzana y las almendras.
  6. Servir los platillos por separado

Tabla nutricional para Huevos rellenos + yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 4.61 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 357.56 mg
Calcio 31.28 mg
Grasas monoinsaturadas 5.98 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 138.84 mg
Carga Glicémica 9.12
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.05 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67 mg
Acido Fólico 23.78 mg
Azúcar 16 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 101.92 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.2 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 27.7 g

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