Huevos revueltos con calabacitas
215.2 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Picar las calabacitas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla.
2. Saltear la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos hasta que se torne un poco suave y transparente. Agregar la calabacita picada y continuar cociendo 2 minutos más.
3. Colocar los huevos en un tazón, salpimentar y batir. Agregar los huevos a la sartén y cocer sin menear demasiado, volteando los huevos sobre si mismos tres o cuatro veces hasta que estén cocidos.
4. Servir inmediatamente acompañados de pan.
5. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con calabacitas
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
18.1 mg
Potasio
396.21 mg
Calcio
76.04 mg
Grasas monoinsaturadas
5.7703 g
Hierro no hemático
2.328 mg
Sodio
214.21 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.4631 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.2728 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
73.9 mg
Acido Fólico
73.38 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
193.61 mg
Vitamina B6
0.1378 mg
Vitamina B12
11.6025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.1562 mg
Riboflavina
0.1038 mg
Niacina
1.589 mg
Folato
13.0278 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.6 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
10 g
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