Huevos revueltos con calabacitas de 215.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🥔 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Picar las calabacitas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla.
- Saltear la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos hasta que se torne un poco suave y transparente. Agregar la calabacita picada y continuar cociendo 2 minutos más.
- Colocar los huevos en un tazón, salpimentar y batir. Agregar los huevos a la sartén y cocer sin menear demasiado, volteando los huevos sobre si mismos tres o cuatro veces hasta que estén cocidos.
- Servir inmediatamente acompañados de pan.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 18.1 mg |
| Potasio | 396.21 mg |
| Calcio | 76.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.77 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 214.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.27 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 73.9 mg |
| Acido Fólico | 73.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 193.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 13.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Camarones al ajillo
Camarones salteados con vegetales
Cazuela de pollo con queso
Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Pastel de carne
Montadito de queso panela
Quinoa con res, pimientos y pistache
Picadillo cubano
Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez
Hotcakes de plátano
Pescado oriental
Pollo salteado con fideos
Error message