Huevos revueltos con calabacitas de 215.2 Kcal
215.2 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Picar las calabacitas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla.
2. Saltear la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos hasta que se torne un poco suave y transparente. Agregar la calabacita picada y continuar cociendo 2 minutos más.
3. Colocar los huevos en un tazón, salpimentar y batir. Agregar los huevos a la sartén y cocer sin menear demasiado, volteando los huevos sobre si mismos tres o cuatro veces hasta que estén cocidos.
4. Servir inmediatamente acompañados de pan.
5. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 18.1 mg |
| Potasio | 396.21 mg |
| Calcio | 76.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.77 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 214.21 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.27 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 73.9 mg |
| Acido Fólico | 73.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 193.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 13.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 10 g |
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