Huevos revueltos con calabacitas
Guardar receta en favoritos
215.2 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Picar las calabacitas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla.
2. Saltear la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos hasta que se torne un poco suave y transparente. Agregar la calabacita picada y continuar cociendo 2 minutos más.
3. Colocar los huevos en un tazón, salpimentar y batir. Agregar los huevos a la sartén y cocer sin menear demasiado, volteando los huevos sobre si mismos tres o cuatro veces hasta que estén cocidos.
4. Servir inmediatamente acompañados de pan.
5. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con calabacitas
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
18.1 mg
Potasio
396.21 mg
Calcio
76.04 mg
Grasas monoinsaturadas
5.77 g
Hierro no hemático
2.33 mg
Sodio
214.21 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.47 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.27 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
73.9 mg
Acido Fólico
73.38 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
193.61 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
13.03 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.6 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
10 g
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con champiñones
Huevos con pimiento
Ensalada de frutas y quinoa
Crepa dulce
Tostada piña con nuez de la India
Tostada de ricotta con higo y romero
Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella
Ensalada de betabel, jitomate y queso de cabra
Gazpacho de betabel
Hummus falso de champiñones con pan árabe
Tostada de ciruela con ricotta y maní
Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
