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Huevos revueltos con calabacitas

Huevos revueltos con calabacitas

215.2 Kcal

🔥 Calorías

10.6 g

🥑 Grasas

20.7 g

🥔 Carbohidratos

10 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1 pieza

1 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Picar las calabacitas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla.

2. Saltear la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos hasta que se torne un poco suave y transparente. Agregar la calabacita picada y continuar cociendo 2 minutos más.

3. Colocar los huevos en un tazón, salpimentar y batir. Agregar los huevos a la sartén y cocer sin menear demasiado, volteando los huevos sobre si mismos tres o cuatro veces hasta que estén cocidos.

4. Servir inmediatamente acompañados de pan.

5. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos revueltos con calabacitas

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

18.1 mg

Potasio

396.21 mg

Calcio

76.04 mg

Grasas monoinsaturadas

5.7703 g

Hierro no hemático

2.328 mg

Sodio

214.21 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.4631 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.2728 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

73.9 mg

Acido Fólico

73.38 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

193.61 mg

Vitamina B6

0.1378 mg

Vitamina B12

11.6025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.1562 mg

Riboflavina

0.1038 mg

Niacina

1.589 mg

Folato

13.0278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.6 g

Carbohidratos

20.7 g

Proteinas

10 g

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