Huevos revueltos con champiñones
Guardar receta en favoritos
204 Kcal
🔥 Calorías
10.42 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Preparación
1. Picar la cebolla en cubos pequeños tomar la cantidad indicada.
2. En un sartén agregar la porción de mantequilla a que se derrita, la cebolla y la cantidad de champiñones indicada , guisar todo junto.
3. Añadir los huevos junto con la verdura, condimentar con sal y pimienta para dar sabor.
4. Mezclar todos los ingredientes, esperar 5 minutos a que el huevo este bien cocido.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñones
Micronutrientes
Fibra
3 g
Ácido ascorbico
65.9 mg
Potasio
940.41 mg
Calcio
59.45 mg
Grasas monoinsaturadas
2.99 g
Hierro no hemático
1.61 mg
Sodio
98.25 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
4.77 g
Colesterol
200.3 mg
Vitamina A
312.17 mg
Acido Fólico
62.97 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
211.22 mg
Vitamina B6
0.29 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
27.57 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.42 mg
Niacina
4.7 mg
Folato
49.01 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.42 g
Carbohidratos
20.9 g
Proteinas
10.3 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
