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Huevos revueltos con champiñones

Huevos revueltos con champiñones

204 Kcal

🔥 Calorías

10.4162 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 taza

1 , 1/2 cucharadita

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Picar la cebolla en cubos pequeños tomar la cantidad indicada.

2. En un sartén agregar la porción de mantequilla a que se derrita, la cebolla y la cantidad de champiñones indicada , guisar todo junto.

3. Añadir los huevos junto con la verdura, condimentar con sal y pimienta para dar sabor.

4. Mezclar todos los ingredientes, esperar 5 minutos a que el huevo este bien cocido.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñones

Micronutrientes

Fibra

3 g

Ácido ascorbico

65.9 mg

Potasio

940.41 mg

Calcio

59.45 mg

Grasas monoinsaturadas

2.9932 g

Hierro no hemático

1.61 mg

Sodio

98.25 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.0548 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

4.7697 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

312.17 mg

Acido Fólico

62.97 mg

Azúcar

12.6 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

211.22 mg

Vitamina B6

0.2978 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

27.57 mg

Tiamina

0.1616 mg

Riboflavina

0.4214 mg

Niacina

4.6993 mg

Folato

49.0078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.4162 g

Carbohidratos

20.9 g

Proteinas

10.3 g

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