Huevos revueltos con champiñones de 204 Kcal
204 Kcal
🔥 Calorías
10.41 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Champiñon crudo
1 taza
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Melón
1 taza
Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Picar la cebolla en cubos pequeños tomar la cantidad indicada.
2. En un sartén agregar la porción de mantequilla a que se derrita, la cebolla y la cantidad de champiñones indicada , guisar todo junto.
3. Añadir los huevos junto con la verdura, condimentar con sal y pimienta para dar sabor.
4. Mezclar todos los ingredientes, esperar 5 minutos a que el huevo este bien cocido.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 65.9 mg |
| Potasio | 940.41 mg |
| Calcio | 59.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.99 g |
| Hierro no hemático | 1.61 mg |
| Sodio | 98.25 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.77 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 312.17 mg |
| Acido Fólico | 62.97 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 211.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27.57 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.69 mg |
| Folato | 49.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.41 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
