Huevos revueltos con espárragos por Avena Salud
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246 Kcal
🔥 Calorías
12.5 g
🥑 Grasas
24.5 g
🥔 Carbohidratos
15.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Preparación
1. Picar los espárragos y preparar junto con los huevos
2. Acompañar con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con espárragos
Micronutrientes
Fibra
10.3 g
Ácido ascorbico
10 mg
Potasio
508.91 mg
Calcio
66.08 mg
Grasas monoinsaturadas
3.02 g
Hierro no hemático
2.51 mg
Sodio
73.2 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.02 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
4.82 g
Colesterol
200.3 mg
Vitamina A
164.73 mg
Acido Fólico
280.01 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
253.44 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.5 g
Carbohidratos
24.5 g
Proteinas
15.5 g
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