Receta de huevos revueltos con espárragos de 246 Kcal
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Receta de huevos revueltos con espárragos de 246 Kcal

Receta de huevos revueltos con espárragos de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Espárrago
6 piezas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Picar los espárragos y preparar junto con los huevos
  2. Acompañar con frijoles

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con espárragos

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 10 mg
Potasio 508.91 mg
Calcio 66.08 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 2.51 mg
Sodio 73.2 mg
Carga Glicémica 9.34
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 4.82 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 164.73 mg
Acido Fólico 280.01 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 253.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 15.5 g

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