Facebook
Logo
Buscar

Huevos revueltos con espárragos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevos revueltos con espárragos por Avena Salud

246 Kcal

🔥 Calorías

12.5 g

🥑 Grasas

24.5 g

🥔 Carbohidratos

15.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

6 piezas

1 , 1/2 cucharadita

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Picar los espárragos y preparar junto con los huevos

2. Acompañar con frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos revueltos con espárragos

Micronutrientes

Fibra

10.3 g

Ácido ascorbico

10 mg

Potasio

508.91 mg

Calcio

66.08 mg

Grasas monoinsaturadas

3.02 g

Hierro no hemático

2.51 mg

Sodio

73.2 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.02 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

4.82 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

164.73 mg

Acido Fólico

280.01 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

253.44 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.5 g

Carbohidratos

24.5 g

Proteinas

15.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online