Receta de huevos revueltos con espárragos de 246 Kcal

Name: Huevos revueltos con espárragos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; espárrago; frijol cocido; huevo entero; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Espárrago

6 piezas Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal y pimienta

Comprar

Preparación

Picar los espárragos y preparar junto con los huevos
Acompañar con frijoles

Tabla nutricional para Huevos revueltos con espárragos

Micronutrientes
Fibra	10.3 g
Ácido ascorbico	10 mg
Potasio	508.91 mg
Calcio	66.08 mg
Grasas monoinsaturadas	3.02 g
Hierro no hemático	2.51 mg
Sodio	73.2 mg
Carga Glicémica	9.34
Grasas poliinsaturadas	1.02 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	4.82 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	164.73 mg
Acido Fólico	280.01 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	253.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg