Receta de huevos revueltos con espárragos de 246 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Picar los espárragos y preparar junto con los huevos
- Acompañar con frijoles
Tabla nutricional para Huevos revueltos con espárragos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 508.91 mg |
| Calcio | 66.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.02 g |
| Hierro no hemático | 2.51 mg |
| Sodio | 73.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.82 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 164.73 mg |
| Acido Fólico | 280.01 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 253.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 15.5 g |
Preguntas frecuentes
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