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Hummus con vegetales

Hummus con vegetales

205.6 Kcal

🔥 Calorías

5.378 g

🥑 Grasas

27.2 g

🥔 Carbohidratos

4.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 cucharada

Preparación

1. Tostar el pan árabe

2. Picar las verduras

3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hummus con vegetales

Micronutrientes

Fibra

6.354 g

Ácido ascorbico

10.7 mg

Potasio

453.2 mg

Calcio

45.35 mg

Grasas monoinsaturadas

0.1001 g

Hierro no hemático

1.6426 mg

Sodio

281.58 mg

Carga Glicémica

7.9

Grasas poliinsaturadas

0.3395 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.1699 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

424.6 mg

Acido Fólico

26.6 mg

Azúcar

11.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

85

Fósforo

91.22 mg

Vitamina B6

0.157 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.3 mg

Tiamina

0.1106 mg

Riboflavina

0.0726 mg

Niacina

1.0278 mg

Folato

30.33 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.378 g

Carbohidratos

27.2 g

Proteinas

4.9 g

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