

Hummus con vegetales de 205.6 Kcal
205.6 Kcal
🔥 Calorías
5.38 g
🥑 Grasas
27.2 g
🥔 Carbohidratos
4.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas
Marca y producto sugerido
Zanahoria baby
Marketside
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Pan árabe integral
1/3 pieza
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Hummus de garbanzo
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Preparación
1. Tostar el pan árabe
2. Picar las verduras
3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus con vegetales
Micronutrientes | |
Fibra | 6.35 g |
Ácido ascorbico | 10.7 mg |
Potasio | 453.2 mg |
Calcio | 45.35 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
Hierro no hemático | 1.64 mg |
Sodio | 281.58 mg |
Carga Glicémica | 7.9 |
Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.17 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 424.6 mg |
Acido Fólico | 26.6 mg |
Azúcar | 11.4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 85 |
Fósforo | 91.22 mg |
Vitamina B6 | 0.15 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 11.3 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1.04 mg |
Folato | 30.33 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.38 g |
Carbohidratos | 27.2 g |
Proteinas | 4.9 g |