Hummus con vegetales de 205.6 Kcal
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Hummus con vegetales de 205.6 Kcal

Hummus con vegetales de 205.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.38 g

🥔 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tostar el pan árabe
  2. Picar las verduras
  3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Hummus con vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.35 g
Ácido ascorbico 10.7 mg
Potasio 453.2 mg
Calcio 45.35 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático 1.64 mg
Sodio 281.58 mg
Carga Glicémica 9.77
Grasas poliinsaturadas 0.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 424.6 mg
Acido Fólico 26.6 mg
Azúcar 11.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 91.22 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.3 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 30.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.38 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 4.9 g

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