Receta de hummus con vegetales de 205.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.38 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Tostar el pan árabe
- Picar las verduras
- Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.35 g |
| Ácido ascorbico | 10.7 mg |
| Potasio | 453.2 mg |
| Calcio | 45.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.64 mg |
| Sodio | 281.58 mg |
| Carga Glicémica | 9.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 424.6 mg |
| Acido Fólico | 26.6 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 91.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.3 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 30.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.38 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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