Receta de hummus con vegetales de 205.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.38 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Tostar el pan árabe
- Picar las verduras
- Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.35 g |
| Ácido ascorbico | 10.7 mg |
| Potasio | 453.2 mg |
| Calcio | 45.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.64 mg |
| Sodio | 281.58 mg |
| Carga Glicémica | 9.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 424.6 mg |
| Acido Fólico | 26.6 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 91.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.3 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 30.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.38 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 4.9 g |
Quizás te pueda interesar
Estofado de pollo y garbanzos
Ceviche de atún con mango
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Barritas de yogurt congelado
Ensalada de salmón con lentejas
Ensalada de pollo
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de pollo con garbanzos
Rollitos vietnamita saludables
Tostadas de pollo deshebrado
Ensalada de atún con frijoles
Error message