Hummus de frijol de 269.6 Kcal
Buscar
Hummus de frijol de 269.6 Kcal

Hummus de frijol de 269.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

42.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los frijoles o usar de lata
  2. Mezclar con el hummus
  3. Servir con verduras y pan pita tostado

Tabla nutricional para Hummus de frijol

Micronutrientes
Fibra 11.35 g
Ácido ascorbico 6.7 mg
Potasio 698.7 mg
Calcio 64.13 mg
Grasas monoinsaturadas 0.14 g
Hierro no hemático 2.94 mg
Sodio 278.88 mg
Carga Glicémica 12.67
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 544.76 mg
Acido Fólico 147.64 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 205.56 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 19.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 42.3 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

Error message