Hummus dulce con manzana
382.1 Kcal
🔥 Calorías
17.8 g
🥑 Grasas
41.5 g
🥔 Carbohidratos
18.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
3 cucharadas
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
2. Puedes endulzar con splenda
3. Acompaña con manzana rebanada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana
Micronutrientes
Fibra
10.2 g
Ácido ascorbico
7.2 mg
Potasio
513.95 mg
Calcio
187.66 mg
Grasas monoinsaturadas
5.8441 g
Hierro no hemático
3.3 mg
Sodio
110.13 mg
Carga Glicémica
12.6
Grasas poliinsaturadas
3.474 g
Selenio
4 mg
Grasas saturadas
4.8668 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
79.9 mg
Acido Fólico
60.6 mg
Azúcar
15.7 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
69
Fósforo
277.16 mg
Vitamina B6
0.0604 mg
Vitamina B12
0.153 mcg
Magnesio
10.25 mg
Tiamina
0.0257 mg
Riboflavina
0.1173 mg
Niacina
0.1404 mg
Folato
8.58 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.8 g
Carbohidratos
41.5 g
Proteinas
18.5 g
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