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Hummus dulce con manzana

Hummus dulce con manzana

382.1 Kcal

🔥 Calorías

17.8 g

🥑 Grasas

41.5 g

🥔 Carbohidratos

18.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1/2 taza

Sal

Libre

Preparación

1. Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.

2. Puedes endulzar con splenda

3. Acompaña con manzana rebanada.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana

Micronutrientes

Fibra

10.2 g

Ácido ascorbico

7.2 mg

Potasio

513.95 mg

Calcio

187.66 mg

Grasas monoinsaturadas

5.8441 g

Hierro no hemático

3.3 mg

Sodio

110.13 mg

Carga Glicémica

12.6

Grasas poliinsaturadas

3.474 g

Selenio

4 mg

Grasas saturadas

4.8668 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

79.9 mg

Acido Fólico

60.6 mg

Azúcar

15.7 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

69

Fósforo

277.16 mg

Vitamina B6

0.0604 mg

Vitamina B12

0.153 mcg

Magnesio

10.25 mg

Tiamina

0.0257 mg

Riboflavina

0.1173 mg

Niacina

0.1404 mg

Folato

8.58 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.8 g

Carbohidratos

41.5 g

Proteinas

18.5 g

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