Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal
Buscar
Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal

Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382.1 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🥔 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
3 cucharadas
Sal

Preparación

  1. Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
  2. Puedes endulzar con splenda
  3. Acompaña con manzana rebanada.

Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 513.95 mg
Calcio 187.66 mg
Grasas monoinsaturadas 5.84 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 110.13 mg
Carga Glicémica 13.42
Grasas poliinsaturadas 3.47 g
Selenio 4 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 79.9 mg
Acido Fólico 60.6 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 277.16 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 10.25 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.15 mg
Folato 8.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.8 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 18.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de claras y espinaca

Omelette de claras y espinaca

save recipe Omelette de champiñón

Omelette de champiñón

save recipe Ensalada de pollo y frijol

Ensalada de pollo y frijol

save recipe Claras a la mexicana

Claras a la mexicana

save recipe Tacos de lechuga

Tacos de lechuga

save recipe Ensalada de ejotes y panela

Ensalada de ejotes y panela

save recipe Panela asada con salsa

Panela asada con salsa

save recipe Aguacate relleno de panela y frijol

Aguacate relleno de panela y frijol

save recipe Huevos en salsa

Huevos en salsa

save recipe Omelette de frijol y ensalada

Omelette de frijol y ensalada

save recipe Ensalada de nopal y panela

Ensalada de nopal y panela

save recipe Omelette de aguacate

Omelette de aguacate

Error message