Receta de hummus dulce con manzana de 355 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
15.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
- Puedes endulzar con splenda
- Acompaña con manzana rebanada.
Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 475.15 mg |
| Calcio | 180.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 105.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.57 g |
| Selenio | 4 mg |
| Grasas saturadas | 4.87 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 79.9 mg |
| Acido Fólico | 32.4 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 220.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 10.25 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.15 mg |
| Folato | 8.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.2 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Preguntas frecuentes
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