Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
382.1 Kcal
🥑 Grasas:
17.8 g
🥔 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
3 cucharadas
1/2 taza
Sal
Preparación
- Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
- Puedes endulzar con splenda
- Acompaña con manzana rebanada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 513.95 mg |
| Calcio | 187.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.84 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 110.13 mg |
| Carga Glicémica | 13.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.47 g |
| Selenio | 4 mg |
| Grasas saturadas | 4.87 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 79.9 mg |
| Acido Fólico | 60.6 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 277.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 10.25 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.15 mg |
| Folato | 8.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 18.5 g |
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