Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal
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Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal

Hummus dulce con manzana de 382.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382.1 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🥔 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
3 cucharadas
Sal

Preparación

  1. Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
  2. Puedes endulzar con splenda
  3. Acompaña con manzana rebanada.

Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 513.95 mg
Calcio 187.66 mg
Grasas monoinsaturadas 5.84 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 110.13 mg
Carga Glicémica 13.42
Grasas poliinsaturadas 3.47 g
Selenio 4 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 79.9 mg
Acido Fólico 60.6 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 277.16 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 10.25 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.15 mg
Folato 8.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.8 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 18.5 g

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