Jitomate relleno de carne de 145.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
8.6 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- En un sartén cocinar la carne de res al punto deseado y agregar las espinacas, sazona.
- Rellenar el tomate con la preparación de carne
- Opcional: Lleva al horno por 15 minutos a 180ºC. para que el jitomate se cocine un poco.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jitomate relleno de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1032.65 mg |
| Calcio | 133.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 119.81 mg |
| Carga Glicémica | 1.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 610.1 mg |
| Acido Fólico | 249 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 85.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 8.6 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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