Lasaña de coliflor de 270.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.7 g
🍞 Carbohidratos:
14.5 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Orégano
Pimienta
Preparación
- Para la salsa: cocina en agua hirviendo los jitomates durante 10 minutos, después en una licuadora mezcla los jitomates cin cebolla, sal y orégano.
- En un sartén con aceite de oliva cocina la carne molida durante 1o minutos y salpimentala.
- En un refractario agrega una cama de coliflos después, carne, salsa de jitomate, queso encima.
- Lleva al horno durante 180ºc durante 30 min.
- Sirve y disfruta.
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