Licuado completo de 300 Kcal
300 Kcal
🔥 Calorías
9.2 g
🥑 Grasas
44.2 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Leche descremada
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche descremada
Aires de campo
Zarzamora
1 taza
Marca y producto sugerido
Zarzamora
Driscoll's
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Vainilla
A tu gusto
Preparación
1. Licúa todos los ingredientes, puedes endulzar si lo deseas con stevia
2. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado completo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.76 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 780.96 mg |
| Calcio | 418.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 127.3 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 205.2 mg |
| Acido Fólico | 24.52 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 341.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 44.2 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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