

Licuado completo de 300 Kcal
300 Kcal
🔥 Calorías
9.2 g
🥑 Grasas
44.2 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Leche descremada
1 taza

Marca y producto sugerido
Leche descremada
Aires de campo
Zarzamora
1 taza

Marca y producto sugerido
Zarzamora
Driscoll's
Avena en hojuela cruda
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Almendra
10 piezas

Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Vainilla
A tu gusto
Preparación
1. Licúa todos los ingredientes, puedes endulzar si lo deseas con stevia
2. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado completo
Micronutrientes | |
Fibra | 8.76 g |
Ácido ascorbico | 30.2 mg |
Potasio | 780.96 mg |
Calcio | 418.12 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
Hierro no hemático | 1.79 mg |
Sodio | 127.3 mg |
Carga Glicémica | 13 |
Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.05 g |
Colesterol | 4 mg |
Vitamina A | 205.2 mg |
Acido Fólico | 24.52 mg |
Azúcar | 0.2 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 65 |
Fósforo | 341.8 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.2 g |
Carbohidratos | 44.2 g |
Proteinas | 15.3 g |