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Licuado completo de 300 Kcal

Licuado completo de 300 Kcal

300 Kcal

🔥 Calorías

9.2 g

🥑 Grasas

44.2 g

🥔 Carbohidratos

15.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada
1 taza
Propiedades
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Leche descremada
Aires de campo
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Zarzamora
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zarzamora
Driscoll's
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Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Propiedades
Producto
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Hojuelas de avena integral
Quaker
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Almendra
10 piezas
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Producto
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
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Vainilla
A tu gusto

Preparación

1. Licúa todos los ingredientes, puedes endulzar si lo deseas con stevia

2. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Licuado completo

Micronutrientes
Fibra 8.76 g
Ácido ascorbico 30.2 mg
Potasio 780.96 mg
Calcio 418.12 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 127.3 mg
Carga Glicémica 13
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 205.2 mg
Acido Fólico 24.52 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 341.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 44.2 g
Proteinas 15.3 g

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