Licuado de frambuesa y manzana de 325 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
53.9 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
145.0 gramos
1 pieza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y servir enseguida.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 37.2 mg |
| Potasio | 338.4 mg |
| Calcio | 43.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 65.86 mg |
| Carga Glicémica | 19.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 35.1 mg |
| Azúcar | 16.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 121.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 53.9 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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