Licuado de plátano y mandarina de 215 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Exprimir jugo de mandarina
- Licuar con resto de ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 96.8 mg |
| Potasio | 442.7 mg |
| Calcio | 36.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 163.86 mg |
| Carga Glicémica | 22.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 142.3 mg |
| Acido Fólico | 20.7 mg |
| Azúcar | 20.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 132.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.96 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 31.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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