Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker® de 426 Kcal
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Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker® de 426 Kcal

Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker® de 426 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

426 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 13 mg
Potasio 615.8 mg
Calcio 316.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 128.5 mg
Carga Glicémica 22.15
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.52 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 169.4 mg
Acido Fólico 25.5 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 170
Fósforo 341.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.2 g
Carbohidratos 51.6 g
Proteinas 12.9 g

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