Receta de manzana con crema de cacahuate y barra de granola, con vaso de leche de 330 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava la manzana y córtala en rebanadas gruesas, sin pelar.
- Unta la crema de cacahuate natural sobre cada rebanada de manzana.
- Desmorona la barra de granola encima para que se adhiera a la crema de cacahuate.
- Sirve la leche bien fría en un vaso aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con crema de cacahuate y barra de granola, con vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 8.53 mg |
| Potasio | 547.91 mg |
| Calcio | 309.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.53 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 227.56 mg |
| Carga Glicémica | 18.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.25 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 8.4 mg |
| Acido Fólico | 27.84 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 70.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 13 g |
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