Receta de manzana con crema de cacahuate y barra de granola, con vaso de leche de 330 Kcal

Name: Manzana con crema de cacahuate y barra de granola, con vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche semidescremada; barra de granola; crema de cacahuate natural; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche semidescremada

1 taza

Barra de granola

3/4 pieza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Manzana

1 pieza

Preparación

Lava la manzana y córtala en rebanadas gruesas, sin pelar.
Unta la crema de cacahuate natural sobre cada rebanada de manzana.
Desmorona la barra de granola encima para que se adhiera a la crema de cacahuate.
Sirve la leche bien fría en un vaso aparte.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Manzana con crema de cacahuate y barra de granola, con vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	8.53 mg
Potasio	547.91 mg
Calcio	309.46 mg
Grasas monoinsaturadas	4.53 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	227.56 mg
Carga Glicémica	18.28
Grasas poliinsaturadas	4.04 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.25 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	8.4 mg
Acido Fólico	27.84 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	70.91 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg