Manzana con crema de ricotta y cacahuate de 247.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
3 cucharadas
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Picar la manzana en rebanadas.
- En un tazón mezcla el queso ricotta, crema de cacahuate y canela al gusto.
- Toma las rebanadas de manzana y unta les la mezcla.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con crema de ricotta y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 275.45 mg |
| Calcio | 147.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.34 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 104.63 mg |
| Carga Glicémica | 6.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.67 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 77.4 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 139.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 10.25 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.15 mg |
| Folato | 8.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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