Manzana con crema de ricotta y cacahuate de 247.1 Kcal
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Manzana con crema de ricotta y cacahuate de 247.1 Kcal

Manzana con crema de ricotta y cacahuate de 247.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🥔 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
3 cucharadas
Extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. Picar la manzana en rebanadas.
  2. En un tazón mezcla el queso ricotta, crema de cacahuate y canela al gusto.
  3. Toma las rebanadas de manzana y unta les la mezcla.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Manzana con crema de ricotta y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 275.45 mg
Calcio 147.66 mg
Grasas monoinsaturadas 5.34 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 104.63 mg
Carga Glicémica 6.44
Grasas poliinsaturadas 2.52 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.67 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 77.4 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 139.16 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 10.25 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.15 mg
Folato 8.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.7 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 11.2 g

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