Manzana horneada rellena de ricotta de 236 Kcal

Name: Manzana horneada rellena de ricotta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; queso ricotta; manzana; esencia de vainilla; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

15.9 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Queso ricotta

3 cucharadas

Manzana

1 pieza

Esencia de vainilla

Canela en polvo

Preparación

Deshuesar la manzana y sacar el relleno
Espolvorear la manzana con canela y hornear a 180º C por 20 minutos.
En un plato mezcla el queso ricotta con el relleno de la manzana, nuez picada y canela.
Saca la manzana del horno y rellenala.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Manzana horneada rellena de ricotta

Micronutrientes
Fibra	3.57 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	232.6 mg
Calcio	141.31 mg
Grasas monoinsaturadas	6.24 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	52.76 mg
Carga Glicémica	6.31
Grasas poliinsaturadas	2.32 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	4.47 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	77.4 mg
Acido Fólico	15.72 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	128.58 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	10.25 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	0.15 mg
Folato	8.58 mcg
Zinc	- mg