Manzanas rellenas de queso cottage y almendras de 233 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 1/2 -
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Corta la parte superior de la manzana y retira el contenido del centro en la mayor parte posible.
- Pica el kiwi en pequeños cubitos.
- Añade el queso cottage, kiwi y la almendra.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzanas rellenas de queso cottage y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.86 g |
| Ácido ascorbico | 116.7 mg |
| Potasio | 637.65 mg |
| Calcio | 137.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 199.98 mg |
| Carga Glicémica | 15.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 36.4 mg |
| Acido Fólico | 64.29 mg |
| Azúcar | 21.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 122.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 31.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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