Manzanas rellenas de queso cottage y almendras de 233 Kcal
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Manzanas rellenas de queso cottage y almendras de 233 Kcal

Manzanas rellenas de queso cottage y almendras de 233 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🥔 Carbohidratos:

33.5 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la parte superior de la manzana y retira el contenido del centro en la mayor parte posible.
  2. Pica el kiwi en pequeños cubitos.
  3. Añade el queso cottage, kiwi y la almendra.

Tabla nutricional para Manzanas rellenas de queso cottage y almendras

Micronutrientes
Fibra 6.86 g
Ácido ascorbico 116.7 mg
Potasio 637.65 mg
Calcio 137.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 0.99 mg
Sodio 199.98 mg
Carga Glicémica 15.16
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 36.4 mg
Acido Fólico 64.29 mg
Azúcar 21.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 122.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 31.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 10.8 g

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