Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra de 252 Kcal
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Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra de 252 Kcal

Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra de 252 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252 Kcal

🥑 Grasas:

18 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

10.94 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta el melón al gusto
  2. Sirve en un plato y agrega pepitas de calabaza, chía y almendras.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Melón con pepitas de calabaza, chía y almendra

Micronutrientes
Fibra 2.52 g
Ácido ascorbico 57.6 mg
Potasio 771.22 mg
Calcio 80.28 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 1.45 mg
Sodio 38 mg
Carga Glicémica 9.14
Grasas poliinsaturadas 4.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol - mg
Vitamina A 201.6 mg
Acido Fólico 45.38 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 113.04 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 10.94 g

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