Receta de muffins de huevo de 154.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154.2 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Picar la espinaca, jitomate y ajo
- Mezclar todos los ingredientes menos el aceite
- Tomar una charola para muffins y embarrar los espacios con aceite
- Rellenar los espacios de la charola y hornear
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muffins de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 985.11 mg |
| Calcio | 152.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.42 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 161.91 mg |
| Carga Glicémica | 1.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 669.9 mg |
| Acido Fólico | 269.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 169.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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