Muffins de huevo de 172.2 Kcal
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Muffins de huevo de 172.2 Kcal

Muffins de huevo de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente la espinaca, cebolla y pimiento.
  2. En un plato mezcla los huevos junto con la verdura.
  3. Engrasar molde de cupcake y agregar la mezcla y hornear durante 15 min a 180°C. En caso de no tener horno.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Muffins de huevo

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 121.4 mg
Potasio 953.41 mg
Calcio 164.03 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 163.58 mg
Carga Glicémica 0.66
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 724.5 mg
Acido Fólico 282.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.51 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 244.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 13.1 g
Proteinas 10.1 g

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