Receta de muffins de huevo de 172.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
13.1 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente la espinaca, cebolla y pimiento.
- En un plato mezcla los huevos junto con la verdura.
- Engrasar molde de cupcake y agregar la mezcla y hornear durante 15 min a 180°C. En caso de no tener horno.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Muffins de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 121.4 mg |
| Potasio | 953.41 mg |
| Calcio | 164.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 163.58 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 724.5 mg |
| Acido Fólico | 282.78 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 182.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.51 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.66 mg |
| Folato | 244.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Picadillo de carne molida de pavo con espinaca…
Huevo a la mexicana con jitomate y aguacate, c…
Sopes de carne molida de pavo con frijoles, no…
Sopes de pollo con frijoles refritos, acelga y…
Pan integral con queso parmesano dorado, champ…
Huevo a la mexicana con champiñon y aguacate…
Chilaquiles verdes con huevo y aguacate, acomp…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote…
Tostadas de pechuga de pollo deshebrada con fr…
Tacos de carne res deshebrada con espinaca y a…
Tacos de pechuga de pollo, con frijol cocido
Quesadillas con aguacate y jitomate, acompañad…
