Nopales rellenos de requesón de 216 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
10.87 g
🥔 Carbohidratos:
21.89 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 cucharadas
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Cocinar las pencas de nopal en un comal
- Rellenarlas con el requesón y aguacate
- Agregar salsa al gusto y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales rellenos de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 507.46 mg |
| Calcio | 344.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 197.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.52 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 57.5 mg |
| Acido Fólico | 28.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.87 g |
| Carbohidratos | 21.89 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Chuletas con ensalada de lentejas
Pescado acompañado de habas
Salmón pomodoro con lentejas
Alubias con chuleta
Chiles rellenos de picadillo en salsa de frijol
Cacerola de frijoles blancos con pollo
Ensalada de lentejas con queso de cabra
Ensalada de alubias con mozarella
Ensalada de lentejas con panela
Chile Relleno De Queso En Salsa De Frijol
Albóndigas de pollo en salsa de frijol
Ensalada de alubias con huevo
Error message