Receta de nopales rellenos de requesón de 216 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
10.87 g
🍞 Carbohidratos:
21.89 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar las pencas de nopal en un comal
- Rellenarlas con el requesón y aguacate
- Agregar salsa al gusto y acompaña con tortillas.
Tabla nutricional para Nopales rellenos de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 507.46 mg |
| Calcio | 344.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 197.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.52 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 57.5 mg |
| Acido Fólico | 28.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.87 g |
| Carbohidratos | 21.89 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con espinaca, aguacate y cro…
Costilla de res en salsa roja con chícharos, p…
Avena con yogurt, queso ricotta, y durazno con…
Tortitas de res con verduras y puré de coliflo…
Pan de masa madre con queso panela y almendra…
Cecina de res en salsa de ajonjolí con nopales…
Entomatadas de pollo con aguacate, acompañado…
Huevos rancheros de clara en salsa de jitomate…
Pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y le…
Cecina de res en almendrado con chayote, habas…
Bowl de salmón con arroz salvaje y ensalada de…
Tacos de cecina de res con pico de gallo y fri…
