Facebook
Logo
Buscar

Nopales rellenos de requesón

Nopales rellenos de requesón

216 Kcal

🔥 Calorías

10.87 g

🥑 Grasas

21.89 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

1/3 pieza

Preparación

1. Cocinar las pencas de nopal en un comal

2. Rellenarlas con el requesón y aguacate

3. Agregar salsa al gusto y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Nopales rellenos de requesón

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

10.37 mg

Potasio

507.46 mg

Calcio

344.76 mg

Grasas monoinsaturadas

1.32 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

197.5 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.98 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.52 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

57.5 mg

Acido Fólico

28.21 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

36.9 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.87 g

Carbohidratos

21.89 g

Proteinas

10.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online