Nopales rellenos de requesón por Avena Salud
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216 Kcal
🔥 Calorías
10.87 g
🥑 Grasas
21.89 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocinar las pencas de nopal en un comal
2. Rellenarlas con el requesón y aguacate
3. Agregar salsa al gusto y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales rellenos de requesón
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
10.37 mg
Potasio
507.46 mg
Calcio
344.76 mg
Grasas monoinsaturadas
1.32 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
197.5 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.98 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.52 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
57.5 mg
Acido Fólico
28.21 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
36.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.87 g
Carbohidratos
21.89 g
Proteinas
10.4 g
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