Omelette de champiñón de 240.52 Kcal
Buscar
Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🍞 Carbohidratos:

28.38 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar los champiñones con la espinaca con el aceite.
  2. Preparar el omelette
  3. Acompañar con frijoles

Tabla nutricional para Omelette de champiñón

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 35.7 mg
Potasio 1378.63 mg
Calcio 149.46 mg
Grasas monoinsaturadas 3.71 g
Hierro no hemático 5.63 mg
Sodio 210.11 mg
Carga Glicémica 9.9
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 567.96 mg
Acido Fólico 375.84 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 269.08 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 110.43 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.89 mg
Niacina 4.28 mg
Folato 250.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 28.38 g
Proteinas 21.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bastoncitos de brócoli

Bastoncitos de brócoli

save recipe Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

Sopa cremosa de arroz , pollo y verduras

save recipe Yogurt bites

Yogurt bites

save recipe Papilla de zanahoria con arroz y pescado

Papilla de zanahoria con arroz y pescado

save recipe Croqueta de papa, pescado y queso

Croqueta de papa, pescado y queso

save recipe Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa

Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa

save recipe Sopa de pollo con papa y champiñón

Sopa de pollo con papa y champiñón

save recipe Tortitas de chayote entomatadas

Tortitas de chayote entomatadas

save recipe Sopa de lentejas al corral

Sopa de lentejas al corral

save recipe Sopa de lentejas con salmón

Sopa de lentejas con salmón

save recipe Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

save recipe Sopa de moñito con pollo y verdura

Sopa de moñito con pollo y verdura

Error message