Omelette de champiñón de 240.52 Kcal
Buscar
Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🥔 Carbohidratos:

28.38 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar los champiñones con la espinaca con el aceite.
  2. Preparar el omelette
  3. Acompañar con frijoles

Tabla nutricional para Omelette de champiñón

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 35.7 mg
Potasio 1378.63 mg
Calcio 149.46 mg
Grasas monoinsaturadas 3.71 g
Hierro no hemático 5.63 mg
Sodio 210.11 mg
Carga Glicémica 9.9
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 567.96 mg
Acido Fólico 375.84 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 269.08 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 110.43 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.89 mg
Niacina 4.28 mg
Folato 250.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 28.38 g
Proteinas 21.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de lentejas y res

Sopa de lentejas y res

save recipe Pasta con res y espinacas

Pasta con res y espinacas

save recipe Pescado almendrado

Pescado almendrado

save recipe Guisado de pollo con papa y garbanzo

Guisado de pollo con papa y garbanzo

save recipe Huevo al tomate

Huevo al tomate

save recipe Crepas de avena y espinacas

Crepas de avena y espinacas

save recipe Spaguetti con pollo a la naranja

Spaguetti con pollo a la naranja

save recipe Ensalada de atún, piña y aguacate

Ensalada de atún, piña y aguacate

save recipe Ensalada de frijol, maíz  y zanahoria a la naranja

Ensalada de frijol, maíz y zanahoria a la naranja

save recipe Sopa de arroz a la crema

Sopa de arroz a la crema

save recipe Puré de frijol  con trocitos de pollo y apio

Puré de frijol con trocitos de pollo y apio

save recipe Rollitos de queso panela y guayaba

Rollitos de queso panela y guayaba

Error message