Omelette de champiñón de 240.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.52 Kcal
🥑 Grasas:
9.31 g
🍞 Carbohidratos:
28.38 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
2 tazas
2 piezas
Preparación
- Asar los champiñones con la espinaca con el aceite.
- Preparar el omelette
- Acompañar con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 1378.63 mg |
| Calcio | 149.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 5.63 mg |
| Sodio | 210.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 567.96 mg |
| Acido Fólico | 375.84 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 269.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 110.43 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.89 mg |
| Niacina | 4.28 mg |
| Folato | 250.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.31 g |
| Carbohidratos | 28.38 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de frutas y queso
Enrollados de salmón ahumado
Huevos ahogados
Chuleta nevada
Cóctel de camarón con surimi
Sándwich de waffles
Rompope sin alcohol
Pan con huevo en figuras
Crepa de manzana
Ensalada César navideña
Pan francés con ricotta y mermelada casera
Rollos de pescado con ensalada
Error message