Omelette de champiñón de 240.52 Kcal
Buscar
Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Omelette de champiñón de 240.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🥔 Carbohidratos:

28.38 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar los champiñones con la espinaca con el aceite.
  2. Preparar el omelette
  3. Acompañar con frijoles

Tabla nutricional para Omelette de champiñón

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 35.7 mg
Potasio 1378.63 mg
Calcio 149.46 mg
Grasas monoinsaturadas 3.71 g
Hierro no hemático 5.63 mg
Sodio 210.11 mg
Carga Glicémica 9.9
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 567.96 mg
Acido Fólico 375.84 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 269.08 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 110.43 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.89 mg
Niacina 4.28 mg
Folato 250.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 28.38 g
Proteinas 21.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pizza de portobello vegetariana

Pizza de portobello vegetariana

save recipe Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

save recipe Tacos de carne molida con aguacate

Tacos de carne molida con aguacate

save recipe Sopa de fideos con panela

Sopa de fideos con panela

save recipe Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Sándwich de panela

Sándwich de panela

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Sandwich de jamón con fresas

Sandwich de jamón con fresas

save recipe Huevos revueltos con hongo portobello

Huevos revueltos con hongo portobello

save recipe Lonche de panela

Lonche de panela

Error message