Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281.32 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.28 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
10 piezas
1/2 taza
3/4 taza
Paprika
Preparación
- Cocina las claras de huevo con paprika.
- Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.56 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 680.64 mg |
| Calcio | 121.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.35 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 111.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 47.26 mg |
| Acido Fólico | 166.66 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 130.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 36.28 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Quizás te pueda interesar
Toast con claras de huevo, verduras y guacamole
Claras a la mexicana
Sándwich de claras
Enfrijoladas de pollo
Ensalada de ejotes y huevo
Ensalada de salmón con garbanzos
Quesadillas de queso panela con champiñones
Tortita de queso panela con hummus
Burrito de claras
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Albóndigas con garbanzo
Pan tostado de pollo y frijol
Error message