Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal
Buscar
Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.28 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Paprika

Preparación

  1. Cocina las claras de huevo con paprika.
  2. Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles

Micronutrientes
Fibra 16.56 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 680.64 mg
Calcio 121.96 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 111.06 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 47.26 mg
Acido Fólico 166.66 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 130.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36.28 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Camarón envuelto en tocino

Camarón envuelto en tocino

save recipe Sopa de cebolla

Sopa de cebolla

save recipe Tamal saludable de acelga

Tamal saludable de acelga

save recipe Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

save recipe Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

save recipe Canelones

Canelones

save recipe Torta de recalentado navideño

Torta de recalentado navideño

save recipe Pavo con puré de papa

Pavo con puré de papa

save recipe Crema de espinaca

Crema de espinaca

save recipe Tortita de papa

Tortita de papa

save recipe Ensalada verde con queso de cabra

Ensalada verde con queso de cabra

save recipe Arrachera con puré de papa y pimientos

Arrachera con puré de papa y pimientos

Error message