Omelette de claras con frijoles
281.32 Kcal
🔥 Calorías
7.8 g
🥑 Grasas
36.2818 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
Libre
Preparación
1. Cocina las claras de huevo con paprika.
2. Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles
Micronutrientes
Fibra
16.56 g
Ácido ascorbico
22.7 mg
Potasio
680.64 mg
Calcio
121.96 mg
Grasas monoinsaturadas
4.35 g
Hierro no hemático
2.79 mg
Sodio
111.06 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.73 g
Selenio
14.2 mg
Grasas saturadas
0.6 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
47.26 mg
Acido Fólico
166.66 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
130.3 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
0.0594 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
0.2904 mg
Niacina
0.066 mg
Folato
2.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.8 g
Carbohidratos
36.2818 g
Proteinas
19.7 g
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