Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal
Buscar
Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.28 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Paprika

Preparación

  1. Cocina las claras de huevo con paprika.
  2. Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles

Micronutrientes
Fibra 16.56 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 680.64 mg
Calcio 121.96 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 111.06 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 47.26 mg
Acido Fólico 166.66 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 130.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36.28 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pollo al horno con limón y camote

Pollo al horno con limón y camote

save recipe Ensalada de couscous navideña

Ensalada de couscous navideña

save recipe Pavo horneado con ensalada de camote

Pavo horneado con ensalada de camote

save recipe Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

save recipe Pollo rostizado con papas y puré de manzana

Pollo rostizado con papas y puré de manzana

save recipe Ensalada de betabel, fruta y nuez

Ensalada de betabel, fruta y nuez

save recipe Bacalao a la vizcaína

Bacalao a la vizcaína

save recipe Hamburguesa de pollo y espinaca

Hamburguesa de pollo y espinaca

save recipe Roastbeef con ensalada invernal

Roastbeef con ensalada invernal

save recipe Lentejas con albóndigas de pavo con queso

Lentejas con albóndigas de pavo con queso

save recipe Pozole saludable + naranjada

Pozole saludable + naranjada

Error message