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Omelette de claras con frijoles

Omelette de claras con frijoles

281.32 Kcal

🔥 Calorías

7.8 g

🥑 Grasas

36.2818 g

🥔 Carbohidratos

19.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

1/2 taza

10 piezas

2 piezas

Paprika

Libre

Preparación

1. Cocina las claras de huevo con paprika.

2. Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles

Micronutrientes

Fibra

16.56 g

Ácido ascorbico

22.7 mg

Potasio

680.64 mg

Calcio

121.96 mg

Grasas monoinsaturadas

4.35 g

Hierro no hemático

2.79 mg

Sodio

111.06 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.73 g

Selenio

14.2 mg

Grasas saturadas

0.6 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

47.26 mg

Acido Fólico

166.66 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

130.3 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

7.26 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

0.2904 mg

Niacina

0.066 mg

Folato

2.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.8 g

Carbohidratos

36.2818 g

Proteinas

19.7 g

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