Omelette de frijol y ensalada de 265.2 Kcal
Buscar
Omelette de frijol y ensalada de 265.2 Kcal

Omelette de frijol y ensalada de 265.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Preparar el omelette y rellenar con frijol
  2. Acompañar con ensalada fresca

Tabla nutricional para Omelette de frijol y ensalada

Micronutrientes
Fibra 10.6 g
Ácido ascorbico 36.6 mg
Potasio 1186.81 mg
Calcio 182.01 mg
Grasas monoinsaturadas 5.39 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 159.5 mg
Carga Glicémica 9.34
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 634.76 mg
Acido Fólico 388.92 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 288.2 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.4 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 17.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón

Error message