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Pan con crema de cacahuate y plátano

Pan con crema de cacahuate y plátano

240.1 Kcal

🔥 Calorías

12.28 g

🥑 Grasas

28.8 g

🥔 Carbohidratos

8.51 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 pieza

1/2 cucharadita de chía

Libre

Preparación

1. Unta la crema de cacahuate sin azúcar sobre el pan tostado.

2. Corta el plátano en rodajas y colócalas encima del pan. Decora con un poco de chía.

3. Acompaña el pan con un vaso de leche de almendra.

4. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate y plátano

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

436 mg

Calcio

34.5 mg

Grasas monoinsaturadas

6.399 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

203.27 mg

Carga Glicémica

19.9

Grasas poliinsaturadas

3.416 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.505 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

4.3 mg

Acido Fólico

75.5 mg

Azúcar

7.74 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

106

Fósforo

125.55 mg

Vitamina B6

0.245 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

36.1 mg

Tiamina

0.0875 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.36 mg

Folato

23.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.28 g

Carbohidratos

28.8 g

Proteinas

8.51 g

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