Receta de pan con crema de cacahuate y plátano de 173 Kcal

Name: Pan con crema de cacahuate y plátano
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; crema de cacahuate natural; plátano; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

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Ingredientes

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Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Canela en polvo

Comprar

Preparación

Dorar el pan integral en tostador o sartén.
Untar la crema de cacahuate sin azúcar.
Picar el plátano en rodajas y añadir sobre la crema.
Añadir canela en polvo.
Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate y plátano

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	345.2 mg
Calcio	27 mg
Grasas monoinsaturadas	2.92 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	194.1 mg
Carga Glicémica	13.25
Grasas poliinsaturadas	1.65 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	47.3 mg
Azúcar	7.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	120
Fósforo	69.15 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.1 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.36 mg
Folato	23.3 mcg
Zinc	- mg