Pan con crema de cacahuate y plátano de 200.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.4 g
🍗 Proteínas:
7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Dorar el pan integral en tostador o sartén.
- Untar la crema de cacahuate sin azúcar.
- Picar el plátano en rodajas y añadir sobre la crema.
- Añadir canela en polvo.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 384 mg |
| Calcio | 34.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 198.27 mg |
| Carga Glicémica | 13.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 75.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 125.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Proteinas | 7 g |
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