Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
202.5 Kcal
🔥 Calorías
5.35 g
🥑 Grasas
30 g
🥔 Carbohidratos
10.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Prepara el guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazona con un poco de limón y una pizca de sal y pimienta.
2. Tuesta el pan, luego coloca el guacamole y encima la pechuga de pavo.
3. Acompaña el pan con manzana como postre.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
Micronutrientes
Fibra
3.87 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
365.94 mg
Calcio
29.98 mg
Grasas monoinsaturadas
0.5806 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
600.14 mg
Carga Glicémica
19.1
Grasas poliinsaturadas
0.453 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.4118 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
5.4 mg
Acido Fólico
32.1 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
147.13 mg
Vitamina B6
0.0874 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
26.8 mg
Tiamina
0.1087 mg
Riboflavina
0.0818 mg
Niacina
1.0554 mg
Folato
15.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.35 g
Carbohidratos
30 g
Proteinas
10.75 g
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