Pan con peanut butter y plátano de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
9.68 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
7.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Tostar el pan, untar con la crema y agregar plátano en rodajas
- Acompañar con un vaso de leche vegetal
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con peanut butter y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 397.2 mg |
| Calcio | 27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 199.1 mg |
| Carga Glicémica | 13.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 47.3 mg |
| Azúcar | 7.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 69.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.68 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 7.31 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Smoothie de piñacoco
Rollitos de pepino y guacamole
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Brócoli con quinoa
Chocopeanutbutter smoothie
Chilaquiles fit con cottage
Ensalada de atún sellado
Pasta integral cocida con atún
Helado de moras
Smoothie de chocofresa con pan
Error message