Pan con peanut butter y plátano de 213 Kcal
Buscar
Pan con peanut butter y plátano de 213 Kcal

Pan con peanut butter y plátano de 213 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

9.68 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

7.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Preparación

  1. Tostar el pan, untar con la crema y agregar plátano en rodajas
  2. Acompañar con un vaso de leche vegetal

Tabla nutricional para Pan con peanut butter y plátano

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 397.2 mg
Calcio 27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.2 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 199.1 mg
Carga Glicémica 13.6
Grasas poliinsaturadas 2.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.51 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 47.3 mg
Azúcar 7.74 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 69.15 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.68 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 7.31 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Estofado de pollo y garbanzos

Estofado de pollo y garbanzos

save recipe Huevos benedictinos

Huevos benedictinos

save recipe Ensalada de salmón con lentejas

Ensalada de salmón con lentejas

save recipe Ceviche de camarón cocido

Ceviche de camarón cocido

save recipe Barritas de yogurt congelado

Barritas de yogurt congelado

save recipe Rollitos vietnamita saludables

Rollitos vietnamita saludables

save recipe Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Ensalada de garbanzos y queso de cabra

Ensalada de garbanzos y queso de cabra

save recipe Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

save recipe Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

Error message