Pan con salmón y guacamole de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
14.5 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Toma el pan (puedes tostarlo si deseas) y coloca la porción indicada de salmón ahumado ( no es necesario cocinar este salmón ya que está cocido).
- Agrega guacamole encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con salmón y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.27 g |
| Ácido ascorbico | 1.06 mg |
| Potasio | 244.7 mg |
| Calcio | 18.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.44 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 107.48 mg |
| Carga Glicémica | 5.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 4.6 mg |
| Acido Fólico | 7.76 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 114.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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