Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal
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Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal

Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🥔 Carbohidratos:

43.68 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un plato bate bien tus claras de huevo
  2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla
  3. Sirve y agrega la fruta

Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 122.6 mg
Potasio 554.63 mg
Calcio 68.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.79 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 262.02 mg
Carga Glicémica 21.37
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.55 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 101.17 mg
Acido Fólico 76.99 mg
Azúcar 14 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 127.49 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 50.34 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 54.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 43.68 g
Proteinas 11.4 g

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