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Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal

Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal

269.32 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

43.68 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Comprar
Arándano
1 , 1/2 taza
Propiedades
Clara de huevo
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Comprar
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Comprar
Pan integral
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
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Preparación

1. En un plato bate bien tus claras de huevo

2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla

3. Sirve y agrega la fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 122.6 mg
Potasio 554.63 mg
Calcio 68.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.79 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 262.02 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.55 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 101.17 mg
Acido Fólico 76.99 mg
Azúcar 14 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 127.49 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 50.34 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 54.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 43.68 g
Proteinas 11.4 g

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