

Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal
269.32 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
43.68 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Arándano
1 , 1/2 taza
Clara de huevo
2 piezas
Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. En un plato bate bien tus claras de huevo
2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla
3. Sirve y agrega la fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo
Micronutrientes | |
Fibra | 11.2 g |
Ácido ascorbico | 122.6 mg |
Potasio | 554.63 mg |
Calcio | 68.32 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
Hierro no hemático | 2.41 mg |
Sodio | 262.02 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
Selenio | 13.2 mg |
Grasas saturadas | 3.55 g |
Colesterol | 14.2 mg |
Vitamina A | 101.17 mg |
Acido Fólico | 76.99 mg |
Azúcar | 14 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 127.49 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | 0.06 mcg |
Magnesio | 50.34 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.37 mg |
Niacina | 1.68 mg |
Folato | 54.98 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.1 g |
Carbohidratos | 43.68 g |
Proteinas | 11.4 g |