Pan francés con claras de huevo por Avena Salud
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269.32 Kcal
🔥 Calorías
7.1 g
🥑 Grasas
43.68 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Preparación
1. En un plato bate bien tus claras de huevo
2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla
3. Sirve y agrega la fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo
Micronutrientes
Fibra
11.2 g
Ácido ascorbico
122.6 mg
Potasio
554.63 mg
Calcio
68.32 mg
Grasas monoinsaturadas
1.79 g
Hierro no hemático
2.41 mg
Sodio
262.02 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.62 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
3.55 g
Colesterol
14.2 mg
Vitamina A
101.17 mg
Acido Fólico
76.99 mg
Azúcar
14 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
127.49 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
50.34 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
1.68 mg
Folato
54.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.1 g
Carbohidratos
43.68 g
Proteinas
11.4 g
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