Receta de pan francés con claras de huevo de 201.32 Kcal
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Receta de pan francés con claras de huevo de 201.32 Kcal

Receta de pan francés con claras de huevo de 201.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

25.78 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Arándano
3/4 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un plato bate bien tus claras de huevo
  2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla
  3. Sirve y agrega la fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 425.23 mg
Calcio 50.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.79 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 257.62 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.55 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 93.77 mg
Acido Fólico 68.99 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 106.99 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 50.34 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 54.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 25.78 g
Proteinas 10.8 g

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