Pan francés con claras de huevo de 269.32 Kcal

Name: Pan francés con claras de huevo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; arándano; clara de huevo; mantequilla de vaca; pan integral

269.32 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

43.68 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Fresa

Granel

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Arándano

1 , 1/2 taza

Propiedades

Clara de huevo

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Claras de huevo líquidas pasteurizadas

San juan

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Mantequilla de vaca

1 , 1/2 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Mantequilla sin sal en barra

Gloria

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Pan integral

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan bimbo cero cero

Bimbo

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Preparación

1. En un plato bate bien tus claras de huevo

2. Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla

3. Sirve y agrega la fruta

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra	11.2 g
Ácido ascorbico	122.6 mg
Potasio	554.63 mg
Calcio	68.32 mg
Grasas monoinsaturadas	1.79 g
Hierro no hemático	2.41 mg
Sodio	262.02 mg
Carga Glicémica	13.5
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	3.55 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	101.17 mg
Acido Fólico	76.99 mg
Azúcar	14 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	127.49 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	50.34 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	1.68 mg
Folato	54.98 mcg
Zinc	- mg