Receta de pan francés con claras de huevo de 262.32 Kcal

Name: Pan francés con claras de huevo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; mantequilla de vaca; clara de huevo; arándano; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

41.18 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

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Ingredientes

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Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Arándano

3/4 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

En un plato bate bien tus claras de huevo
Toma el pan y llévalo a remojar al plato de claras, después cocínalo en una sartén con mantequilla
Sirve y agrega la fruta

Tabla nutricional para Pan francés con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra	7 g
Ácido ascorbico	111.5 mg
Potasio	520.13 mg
Calcio	57.12 mg
Grasas monoinsaturadas	1.89 g
Hierro no hemático	1.91 mg
Sodio	264.02 mg
Carga Glicémica	11.88
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	3.55 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	93.77 mg
Acido Fólico	75.39 mg
Azúcar	18.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	117.69 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	50.34 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	1.68 mg
Folato	54.98 mcg
Zinc	- mg