Pan francés salado de 227.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Cilantro
Cebollin
Sal y pimienta
Preparación
- Bate los huevos con la sal, pimienta, cilantro y cebollín.
- Calienta el sartén con un chorrito de aceite
- Una vez que esté caliente moja cada triángulo de pan en el huevo y cocínalo hasta que se dore de cada lado.
- Acompaña con unas fresas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés salado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 376.01 mg |
| Calcio | 67.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.81 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 209.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 106.4 mg |
| Acido Fólico | 89.48 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 181.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 9 g |
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