Pan francés salado por Avena Salud
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227.2 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Bate los huevos con la sal, pimienta, cilantro y cebollín.
2. Calienta el sartén con un chorrito de aceite
3. Una vez que esté caliente moja cada triángulo de pan en el huevo y cocínalo hasta que se dore de cada lado.
4. Acompaña con unas fresas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés salado
Micronutrientes
Fibra
4.4 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
376.01 mg
Calcio
67.91 mg
Grasas monoinsaturadas
5.81 g
Hierro no hemático
1.73 mg
Sodio
209.16 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.67 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.26 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
106.4 mg
Acido Fólico
89.48 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
181.13 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
43.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.61 mg
Folato
52.34 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
25.6 g
Proteinas
9 g
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