Pan francés salado de 227.2 Kcal
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Pan francés salado de 227.2 Kcal

Pan francés salado de 227.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🥔 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Cebollin
Sal y pimienta

Preparación

  1. Bate los huevos con la sal, pimienta, cilantro y cebollín.
  2. Calienta el sartén con un chorrito de aceite
  3. Una vez que esté caliente moja cada triángulo de pan en el huevo y cocínalo hasta que se dore de cada lado.
  4. Acompaña con unas fresas

Tabla nutricional para Pan francés salado

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 376.01 mg
Calcio 67.91 mg
Grasas monoinsaturadas 5.81 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 209.16 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 89.48 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 181.13 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 9 g

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