Pan pita con pollo y verduras de 175 Kcal

Name: Pan pita con pollo y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; lechuga; pechuga de pollo; pan árabe integral; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Lechuga

3 tazas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pan árabe integral

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Preparación

Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos y cocínalas en un sartén durante 10 minutos o hasta que esté dorado por fuera y cocido por dentro. Puedes sazonar al gusto.
Toma el pan árabe y caliéntalo en un comal o sartén.
Corta el jitomate en rodajas.
Toma el pan y úntalo con la crema, después agrega el pollo, los vegetales y enróllalo en forma de burrito.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan pita con pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra	5.65 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	708.91 mg
Calcio	62.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.29 g
Hierro no hemático	2.24 mg
Sodio	148.33 mg
Carga Glicémica	2.29
Grasas poliinsaturadas	0.73 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.46 g
Colesterol	28.1 mg
Vitamina A	440.4 mg
Acido Fólico	201.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	160.8 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.81 mg
Folato	207.9 mcg
Zinc	- mg