Pan thin con queso panela y vegetales  de 223 Kcal
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Pan thin con queso panela y vegetales  de 223 Kcal

Pan thin con queso panela y vegetales de 223 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

5.08 g

🥔 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 pieza
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta en rebanadas el queso panela y el jitomate.
  2. Toma el pan y agrega una cama de lechuga y germen, después agrega rebanadas de jitomate y queso panela.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y vegetales

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 54.3 mg
Potasio 668.8 mg
Calcio 360.65 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 252.15 mg
Carga Glicémica 8.59
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 473.9 mg
Acido Fólico 235.9 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 136.2 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.63 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 236.19 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.08 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 16.8 g

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