Receta de pan thin con queso panela y vegetales de 223 Kcal
Buscar
Receta de pan thin con queso panela y vegetales de 223 Kcal

Receta de pan thin con queso panela y vegetales de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

5.08 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta en rebanadas el queso panela y el jitomate.
  2. Toma el pan y agrega una cama de lechuga y germen, después agrega rebanadas de jitomate y queso panela.
  3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y vegetales

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 54.3 mg
Potasio 668.8 mg
Calcio 360.65 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 252.15 mg
Carga Glicémica 8.59
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 473.9 mg
Acido Fólico 235.9 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 136.2 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.63 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 236.19 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.08 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

save recipe Quesadillas de queso oaxaca con licuado de mango y miel

Quesadillas de queso oaxaca con licuado de mango y miel

save recipe Licuado de plátano con leche, avena, tofu y crema de cacahuate

Licuado de plátano con leche, avena, tofu y crema de cacahuate

save recipe Bowl de papaya con yogurt natural, granola, y almendra acompañado de queso panela

Bowl de papaya con yogurt natural, granola, y almendra acompañado de queso panela

save recipe Avena overnight con yogurt natural, ricotta, zarzamora y chía

Avena overnight con yogurt natural, ricotta, zarzamora y chía

save recipe Jocoque con tahini, queso fresco e higos acompañado de pan árabe

Jocoque con tahini, queso fresco e higos acompañado de pan árabe

save recipe Pan de masa madre con queso fresco y ate de guayaba, con licuado de papaya

Pan de masa madre con queso fresco y ate de guayaba, con licuado de papaya

save recipe Sándwich de jamón con licuado de plátano

Sándwich de jamón con licuado de plátano

save recipe Ensalada de manzana con pollo, nuez y yogurt, con galletas habaneras

Ensalada de manzana con pollo, nuez y yogurt, con galletas habaneras

save recipe Salmón a la plancha con camote al horno y bowl de yogurt griego con zarzamora y miel

Salmón a la plancha con camote al horno y bowl de yogurt griego con zarzamora y miel

save recipe Pan integral tostado con queso ricotta, fresa y miel, con vaso de leche

Pan integral tostado con queso ricotta, fresa y miel, con vaso de leche

save recipe Queso panela asado con tortillas de maíz y bowl de melón con yogurt y miel

Queso panela asado con tortillas de maíz y bowl de melón con yogurt y miel

Error message