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Pan thin con queso panela y vegetales por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan thin con queso panela y vegetales  por Avena Salud

223 Kcal

🔥 Calorías

5.08 g

🥑 Grasas

27.8 g

🥔 Carbohidratos

16.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 , 1/2 pieza

3 tazas

40.0 gramos

Preparación

1. Corta en rebanadas el queso panela y el jitomate.

2. Toma el pan y agrega una cama de lechuga y germen, después agrega rebanadas de jitomate y queso panela.

3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan thin con queso panela y vegetales

Micronutrientes

Fibra

11 g

Ácido ascorbico

54.3 mg

Potasio

668.8 mg

Calcio

360.65 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

2.6 mg

Sodio

252.15 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.81 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.21 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

473.9 mg

Acido Fólico

235.9 mg

Azúcar

2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

136.2 mg

Vitamina B6

0.21 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

45.63 mg

Tiamina

0.24 mg

Riboflavina

0.28 mg

Niacina

1.69 mg

Folato

236.19 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.08 g

Carbohidratos

27.8 g

Proteinas

16.8 g

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