Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal
Buscar
Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

12.08 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
  2. Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 10.57 mg
Potasio 461.23 mg
Calcio 325.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 697.74 mg
Carga Glicémica 5.39
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 10.9 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 54.62 mg
Acido Fólico 57.06 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.42 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 212.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.28 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 41.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.08 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 20.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de panela con pico de gallo

Tacos de panela con pico de gallo

save recipe Toast de camote con queso ricotta

Toast de camote con queso ricotta

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical

Error message