Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal
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Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

12.08 g

🥔 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

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40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
  2. Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 10.57 mg
Potasio 461.23 mg
Calcio 325.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 697.74 mg
Carga Glicémica 5.39
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 10.9 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 54.62 mg
Acido Fólico 57.06 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.42 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 212.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.28 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 41.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.08 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 20.5 g

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