Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal
Buscar
Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

12.08 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
  2. Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 10.57 mg
Potasio 461.23 mg
Calcio 325.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 697.74 mg
Carga Glicémica 5.39
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 10.9 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 54.62 mg
Acido Fólico 57.06 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.42 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 212.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.28 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 41.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.08 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 20.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

Error message