Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal
Buscar
Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

12.08 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
  2. Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 10.57 mg
Potasio 461.23 mg
Calcio 325.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 697.74 mg
Carga Glicémica 5.39
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 10.9 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 54.62 mg
Acido Fólico 57.06 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.42 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 212.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.28 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 41.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.08 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 20.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Cuernito finas hierbas fácil de preparar

Cuernito finas hierbas fácil de preparar

save recipe Sándwich de champiñón y queso

Sándwich de champiñón y queso

save recipe Quesadilla para llevar

Quesadilla para llevar

save recipe Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

save recipe Brochetas de tofu y champiñon

Brochetas de tofu y champiñon

save recipe Burrito to go

Burrito to go

save recipe Burrito de panela y chipotle

Burrito de panela y chipotle

save recipe Baguette de salmón

Baguette de salmón

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Sándwich de atún con guacamole

Sándwich de atún con guacamole

save recipe Hamburguesa ligera

Hamburguesa ligera

save recipe Triangulitos de tofu y lentejas

Triangulitos de tofu y lentejas

Error message