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Pan tostado con aguacate y jamón

Pan tostado con aguacate y jamón

255 Kcal

🔥 Calorías

12.0831 g

🥑 Grasas

18.5 g

🥔 Carbohidratos

20.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.

2. Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.

3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón

Micronutrientes

Fibra

3.5 g

Ácido ascorbico

10.57 mg

Potasio

461.23 mg

Calcio

325.14 mg

Grasas monoinsaturadas

1.7929 g

Hierro no hemático

2.26 mg

Sodio

697.74 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.3254 g

Selenio

10.9 mg

Grasas saturadas

1.7738 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

54.62 mg

Acido Fólico

57.06 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.42 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

212.4 mg

Vitamina B6

0.0567 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

41.28 mg

Tiamina

0.1272 mg

Riboflavina

0.1602 mg

Niacina

1.0572 mg

Folato

41.49 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.0831 g

Carbohidratos

18.5 g

Proteinas

20.5 g

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