Pan tostado con aguacate y requesón de 257 Kcal
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Pan tostado con aguacate y requesón de 257 Kcal

Pan tostado con aguacate y requesón de 257 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🥔 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza
Paprika y pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el aguacate y queso
  2. Puedes usar paprika y pimienta de topping para mayor sabor
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y requesón

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 13.07 mg
Potasio 580.46 mg
Calcio 67 mg
Grasas monoinsaturadas 1.69 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 313.3 mg
Carga Glicémica 13.58
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.71 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 101.42 mg
Acido Fólico 58.04 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 100.75 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.27 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2.2 mg
Folato 18.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 10.8 g

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