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Pan tostado con aguacate y requesón

Guardar receta en favoritos Pan tostado con aguacate y requesón

257 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Paprika y pimienta

Libre

3 cucharadas

1/3 pieza

1 pieza

Preparación

1. Tostar el pan y agregar el aguacate y queso

2. Puedes usar paprika y pimienta de topping para mayor sabor

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y requesón

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

13.07 mg

Potasio

580.46 mg

Calcio

67 mg

Grasas monoinsaturadas

1.69 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

313.3 mg

Carga Glicémica

19.6

Grasas poliinsaturadas

1.07 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.71 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

101.42 mg

Acido Fólico

58.04 mg

Azúcar

12.8 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

96

Fósforo

100.75 mg

Vitamina B6

0.1 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

35.27 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

2.2 mg

Folato

18.62 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.5 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

10.8 g

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