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Pan tostado con aguacate y requesón

Pan tostado con aguacate y requesón

257 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Paprika y pimienta

Libre

3 cucharadas

1/3 pieza

1 pieza

Preparación

1. Tostar el pan y agregar el aguacate y queso

2. Puedes usar paprika y pimienta de topping para mayor sabor

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y requesón

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

13.07 mg

Potasio

580.46 mg

Calcio

67 mg

Grasas monoinsaturadas

1.6871 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

313.3 mg

Carga Glicémica

19.6

Grasas poliinsaturadas

1.0677 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.7106 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

101.42 mg

Acido Fólico

58.04 mg

Azúcar

12.8 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

96

Fósforo

100.75 mg

Vitamina B6

0.0909 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

35.27 mg

Tiamina

0.1181 mg

Riboflavina

0.0959 mg

Niacina

2.1993 mg

Folato

18.62 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.5 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

10.8 g

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