Pan tostado con aguacate y requesón
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257 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Libre
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. Tostar el pan y agregar el aguacate y queso
2. Puedes usar paprika y pimienta de topping para mayor sabor
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y requesón
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
13.07 mg
Potasio
580.46 mg
Calcio
67 mg
Grasas monoinsaturadas
1.69 g
Hierro no hemático
1.56 mg
Sodio
313.3 mg
Carga Glicémica
19.6
Grasas poliinsaturadas
1.07 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.71 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
101.42 mg
Acido Fólico
58.04 mg
Azúcar
12.8 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
96
Fósforo
100.75 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
35.27 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
2.2 mg
Folato
18.62 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
10.8 g
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