Pan tostado con aguacate y requesón
257 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Libre
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. Tostar el pan y agregar el aguacate y queso
2. Puedes usar paprika y pimienta de topping para mayor sabor
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y requesón
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
13.07 mg
Potasio
580.46 mg
Calcio
67 mg
Grasas monoinsaturadas
1.6871 g
Hierro no hemático
1.56 mg
Sodio
313.3 mg
Carga Glicémica
19.6
Grasas poliinsaturadas
1.0677 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.7106 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
101.42 mg
Acido Fólico
58.04 mg
Azúcar
12.8 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
96
Fósforo
100.75 mg
Vitamina B6
0.0909 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
35.27 mg
Tiamina
0.1181 mg
Riboflavina
0.0959 mg
Niacina
2.1993 mg
Folato
18.62 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
10.8 g
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