Pan tostado con requesón y fruta de 234 Kcal
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Pan tostado con requesón y fruta de 234 Kcal

Pan tostado con requesón y fruta de 234 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con mantequilla agrega la manzana picada y cocina unos minutos
  2. Toma tu pan, agrega requesón y manzana picada

Tabla nutricional para Pan tostado con requesón y fruta

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 166.98 mg
Calcio 60.96 mg
Grasas monoinsaturadas 2.36 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 253.31 mg
Carga Glicémica 10.71
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.11 g
Colesterol 24.7 mg
Vitamina A 50.47 mg
Acido Fólico 9.77 mg
Azúcar 10.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 47.46 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.76 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 8.3 g

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