Pan tostado con requesón y fruta
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234 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
8.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. En un sartén con mantequilla agrega la manzana picada y cocina unos minutos
2. Toma tu pan, agrega requesón y manzana picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con requesón y fruta
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
166.98 mg
Calcio
60.96 mg
Grasas monoinsaturadas
2.36 g
Hierro no hemático
1.11 mg
Sodio
253.31 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
0.37 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
6.11 g
Colesterol
24.7 mg
Vitamina A
50.47 mg
Acido Fólico
9.77 mg
Azúcar
10.1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
47.46 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.76 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.6 g
Carbohidratos
25.6 g
Proteinas
8.3 g
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