Receta de pan tostado con ricotta y cereza de 227 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar el pan
- Picar las cerezas
- Embarrar el pan con el ricotta y agregar las cerezas
- Si lo deseas para extra sabor agregar albahaca o menta picada
Tabla nutricional para Pan tostado con ricotta y cereza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 287.3 mg |
| Calcio | 155.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.98 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 142.34 mg |
| Carga Glicémica | 9.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 3.95 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 90.2 mg |
| Acido Fólico | 11.3 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 123 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 27.42 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 18.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Preguntas frecuentes
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