Pan tostado con ricotta y cereza de 227 Kcal
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Pan tostado con ricotta y cereza de 227 Kcal

Pan tostado con ricotta y cereza de 227 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
20 piezas buy ingredient
Albahaca o menta picada

Preparación

  1. Tostar el pan
  2. Picar las cerezas
  3. Embarrar el pan con el ricotta y agregar las cerezas
  4. Si lo deseas para extra sabor agregar albahaca o menta picada

Tabla nutricional para Pan tostado con ricotta y cereza

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 6.5 mg
Potasio 287.3 mg
Calcio 155.08 mg
Grasas monoinsaturadas 1.98 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 142.34 mg
Carga Glicémica 9.05
Grasas poliinsaturadas 0.42 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 3.95 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 90.2 mg
Acido Fólico 11.3 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 123 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 27.42 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 18.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 9.4 g

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