Pan tostado de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Pimienta negra
Preparación
- Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 492.73 mg |
| Calcio | 27.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 97.21 mg |
| Carga Glicémica | 5.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 78 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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