Papa rellena de queso de 286 Kcal
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Papa rellena de queso de 286 Kcal

Papa rellena de queso de 286 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Cebollino
Albahaca

Preparación

  1. Pica el cebollino, la albahaca, el queso y la manzana en pedazos pequeños.
  2. Corta la papa por la mitadHornea la papa a 200ºC por 1 hora o hasta tener la textura deseada. En los últimos 15 minutos Agrega la mezcla.
  3. Sirve con piñón espolvoreado

Tabla nutricional para Papa rellena de queso

Micronutrientes
Fibra 4.17 g
Ácido ascorbico 20.71 mg
Potasio 185.97 mg
Calcio 160.07 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 3.01 mg
Sodio 13.86 mg
Carga Glicémica 15.45
Grasas poliinsaturadas 2.68 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 6.56 mg
Acido Fólico 21.11 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 15.23 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 10.7 g

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