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Papa rellena de queso

Papa rellena de queso

286 Kcal

🔥 Calorías

13.1 g

🥑 Grasas

34.1 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 pieza

5 piezas

1 cucharada

Cebollino

Libre

Albahaca

Libre

Preparación

1. Pica el cebollino, la albahaca, el queso y la manzana en pedazos pequeños.

2. Corta la papa por la mitadHornea la papa a 200ºC por 1 hora o hasta tener la textura deseada. En los últimos 15 minutos Agrega la mezcla.

3. Sirve con piñón espolvoreado

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papa rellena de queso

Micronutrientes

Fibra

4.17 g

Ácido ascorbico

20.71 mg

Potasio

185.97 mg

Calcio

160.07 mg

Grasas monoinsaturadas

2.3106 g

Hierro no hemático

3.01 mg

Sodio

13.86 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.683 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

1.0618 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

6.56 mg

Acido Fólico

21.11 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

15.23 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.1 g

Carbohidratos

34.1 g

Proteinas

10.7 g

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