Papa rellena de queso por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
286 Kcal
🔥 Calorías
13.1 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
5 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el cebollino, la albahaca, el queso y la manzana en pedazos pequeños.
2. Corta la papa por la mitadHornea la papa a 200ºC por 1 hora o hasta tener la textura deseada. En los últimos 15 minutos Agrega la mezcla.
3. Sirve con piñón espolvoreado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papa rellena de queso
Micronutrientes
Fibra
4.17 g
Ácido ascorbico
20.71 mg
Potasio
185.97 mg
Calcio
160.07 mg
Grasas monoinsaturadas
2.31 g
Hierro no hemático
3.01 mg
Sodio
13.86 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.68 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
1.06 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
6.56 mg
Acido Fólico
21.11 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
15.23 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.1 g
Carbohidratos
34.1 g
Proteinas
10.7 g
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún sellado
Rollitos de pepino y guacamole
Chilaquiles fit con cottage
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Smoothie de piñacoco
Helado de moras
Smoothie de chocofresa con pan
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Chocopeanutbutter smoothie
Tostadas con guacamole y champiñón
Tortitas de arroz con fresas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online