Papa rellena de queso de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
5 piezas
1 pieza
30.0 gramos
Cebollino
Albahaca
Preparación
- Pica el cebollino, la albahaca, el queso y la manzana en pedazos pequeños.
- Corta la papa por la mitadHornea la papa a 200ºC por 1 hora o hasta tener la textura deseada. En los últimos 15 minutos Agrega la mezcla.
- Sirve con piñón espolvoreado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papa rellena de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 20.71 mg |
| Potasio | 185.97 mg |
| Calcio | 160.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.31 g |
| Hierro no hemático | 3.01 mg |
| Sodio | 13.86 mg |
| Carga Glicémica | 15.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.68 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.06 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 6.56 mg |
| Acido Fólico | 21.11 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 15.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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