Papiilla de camote y pera de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.3 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza mediana
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Asa los pimientos para que puedas retirarle la piel sin problemas
- Pon al vapor la pera y los camotes
- Procesa todos los ingredientes hasta obtener la papilla.Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papiilla de camote y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.86 g |
| Ácido ascorbico | 119.54 mg |
| Potasio | 772.1 mg |
| Calcio | 72.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 73.09 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 103.13 mg |
| Acido Fólico | 35.1 mg |
| Azúcar | 17.55 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 77.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 504.05 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 3.15 mg |
| Folato | 17.19 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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