Papiilla de camote y pera de 174.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.2 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.64 g
🍗 Proteínas:
3.32 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Asa los pimientos para que puedas retirarle la piel sin problemas
- Pon al vapor la pera y los camotes
- Procesa todos los ingredientes hasta obtener la papilla.Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papiilla de camote y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 107.26 mg |
| Potasio | 235.7 mg |
| Calcio | 52.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 2.09 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 618.6 mg |
| Acido Fólico | 35.1 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 56.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.48 mg |
| Folato | 17.19 mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 43.64 g |
| Proteinas | 3.32 g |
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