Receta de papiilla de camote y pera de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los pimientos para que puedas retirarle la piel sin problemas
- Pon al vapor la pera y los camotes
- Procesa todos los ingredientes hasta obtener la papilla.Servir
Tabla nutricional para Papiilla de camote y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 96.63 mg |
| Potasio | 235.7 mg |
| Calcio | 26.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 10.99 mg |
| Carga Glicémica | 13.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1283.08 mg |
| Acido Fólico | 42.7 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 43.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 2.1 g |
Preguntas frecuentes
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