Papiilla de camote y pera de 137 Kcal
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Papiilla de camote y pera de 137 Kcal

Papiilla de camote y pera de 137 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Asa los pimientos para que puedas retirarle la piel sin problemas
  2. Pon al vapor la pera y los camotes
  3. Procesa todos los ingredientes hasta obtener la papilla.Servir

Tabla nutricional para Papiilla de camote y pera

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 96.63 mg
Potasio 235.7 mg
Calcio 26.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 10.99 mg
Carga Glicémica 13.82
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1283.08 mg
Acido Fólico 42.7 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 43.99 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.81 mg
Folato 17.19 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 2.1 g

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