Receta de papilla de aguacate, mango y moras de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y picar los mangos.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Retirar la cáscara y la semilla , picar el resto de aguacate.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, mango y moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 71.37 mg |
| Potasio | 626.18 mg |
| Calcio | 54.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 7 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 286.92 mg |
| Acido Fólico | 46.96 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 4.2 g |
Preguntas frecuentes
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