Receta de papilla de aguacate, mango y moras de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 -
3/4 taza
Preparación
- Lavar, pelar y picar los mangos.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Retirar la cáscara y la semilla , picar el resto de aguacate.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, mango y moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 42.47 mg |
| Potasio | 465.08 mg |
| Calcio | 45.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 4.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 145.42 mg |
| Acido Fólico | 46.96 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 20.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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