Papilla de aguacate, mango y moras de 161 Kcal
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Papilla de aguacate, mango y moras de 161 Kcal

Papilla de aguacate, mango y moras de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar los mangos.
  2. Lavar y desinfectar las moras.
  3. Retirar la cáscara y la semilla , picar el resto de aguacate.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Tabla nutricional para Papilla de aguacate, mango y moras

Micronutrientes
Fibra 10.8 g
Ácido ascorbico 42.47 mg
Potasio 465.08 mg
Calcio 45.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 4.8 mg
Carga Glicémica 5.36
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 145.42 mg
Acido Fólico 46.96 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 20.34 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 3.2 g

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