

Papilla de arroz, avena, manzana y plátano de 236 Kcal
236 Kcal
🔥 Calorías
1.8 g
🥑 Grasas
53.8 g
🥔 Carbohidratos
5.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Manzana
1 pieza
Arroz cocido
1/4 taza
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Cocer la avena con agua.
2. Cocer el arroz con agua.
3. Lavar, picar y cocer al vapor la manzana.
4. Pelar y picar el plátano.
5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz, avena, manzana y plátano
Micronutrientes | |
Fibra | 6.1 g |
Ácido ascorbico | 11 mg |
Potasio | 337.6 mg |
Calcio | 20.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
Hierro no hemático | 1.9 mg |
Sodio | 2.36 mg |
Carga Glicémica | 54.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.38 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 9.7 mg |
Acido Fólico | 39.6 mg |
Azúcar | 17.9 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 219 |
Fósforo | 138.37 mg |
Vitamina B6 | 0.24 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.9 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.5 mg |
Folato | 13.98 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.8 g |
Carbohidratos | 53.8 g |
Proteinas | 5.2 g |