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Papilla de arroz, avena, manzana y plátano de 236 Kcal

Papilla de arroz, avena, manzana y plátano de 236 Kcal

236 Kcal

🔥 Calorías

1.8 g

🥑 Grasas

53.8 g

🥔 Carbohidratos

5.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano
1/2 pieza
Ver
Manzana
1 pieza
Ver
Arroz cocido
1/4 taza
Ver
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Ver
Agua
A tu gusto

Preparación

1. Cocer la avena con agua.

2. Cocer el arroz con agua.

3. Lavar, picar y cocer al vapor la manzana.

4. Pelar y picar el plátano.

5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de arroz, avena, manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 11 mg
Potasio 337.6 mg
Calcio 20.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 2.36 mg
Carga Glicémica 54.8
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 9.7 mg
Acido Fólico 39.6 mg
Azúcar 17.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 219
Fósforo 138.37 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.8 g
Carbohidratos 53.8 g
Proteinas 5.2 g

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