Papilla de avena, manzana y pera por Avena Salud
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175 Kcal
🔥 Calorías
1.6 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
3.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la avena con canela y agua.
2. Lavar, picar y cocer las frutas.
3. Licuar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de avena, manzana y pera
Micronutrientes
Fibra
7.1 g
Ácido ascorbico
9.6 mg
Potasio
223.6 mg
Calcio
24.06 mg
Grasas monoinsaturadas
0.41 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
2.67 mg
Carga Glicémica
23.3
Grasas poliinsaturadas
0.53 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.26 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
6.9 mg
Acido Fólico
8.9 mg
Azúcar
19.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
141
Fósforo
115.22 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.28 mg
Folato
8.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.6 g
Carbohidratos
40.6 g
Proteinas
3.8 g
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