Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal
Buscar
Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal

Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🍞 Carbohidratos:

41 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y cocer la quinoa.
  2. Lavar y picar la guayaba.
  3. Remojar la avena con agua.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de avena, quinoa y guayaba

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 227.3 mg
Potasio 252.7 mg
Calcio 44.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 5.42 mg
Carga Glicémica 17.27
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.57 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.4 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.49 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.2 g
Carbohidratos 41 g
Proteinas 7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Salmón a la piña y vegetales

Salmón a la piña y vegetales

save recipe Ensalada de betabel y piña

Ensalada de betabel y piña

save recipe Wrap de atún con mandarina

Wrap de atún con mandarina

save recipe Ensalada verde con pollo

Ensalada verde con pollo

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

save recipe Pancakes de ricotta

Pancakes de ricotta

save recipe Pollo a la Poblana

Pollo a la Poblana

save recipe Bowl de avena con zanahoria y moras

Bowl de avena con zanahoria y moras

Error message