Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal
Buscar
Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal

Papilla de avena, quinoa y guayaba de 210 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🥔 Carbohidratos:

41 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

20.0 gramos
3 piezas buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y cocer la quinoa.
  2. Lavar y picar la guayaba.
  3. Remojar la avena con agua.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de avena, quinoa y guayaba

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 227.3 mg
Potasio 252.7 mg
Calcio 44.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 5.42 mg
Carga Glicémica 17.27
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.57 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.4 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.49 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.2 g
Carbohidratos 41 g
Proteinas 7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con requesón y tomates horneados

Pasta con requesón y tomates horneados

save recipe Pollo con brócoli en airfryer

Pollo con brócoli en airfryer

save recipe Pasta con espárragos, pimientos y pollo

Pasta con espárragos, pimientos y pollo

save recipe Lasaña de nopal con pollo y elote

Lasaña de nopal con pollo y elote

save recipe Ensalada de coliflor asada con elote

Ensalada de coliflor asada con elote

save recipe Pasta al chile poblano con salmón

Pasta al chile poblano con salmón

save recipe Crepa de fresas con requesón

Crepa de fresas con requesón

save recipe Toast de tomate en airfryer

Toast de tomate en airfryer

save recipe Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

save recipe Montadito de camarones cremosos con verduras

Montadito de camarones cremosos con verduras

save recipe Nuggets de pescado con ensalada

Nuggets de pescado con ensalada

save recipe Salmón con paprika en airfryer

Salmón con paprika en airfryer

Error message