Papilla de avena, quinoa y guayaba por Avena Salud
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210 Kcal
🔥 Calorías
3.2 g
🥑 Grasas
41 g
🥔 Carbohidratos
7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Lavar y cocer la quinoa.
2. Lavar y picar la guayaba.
3. Remojar la avena con agua.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de avena, quinoa y guayaba
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
227.3 mg
Potasio
252.7 mg
Calcio
44.6 mg
Grasas monoinsaturadas
0.76 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
5.42 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
1.34 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.57 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
39.7 mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
0.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
94.8 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
12.4 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.49 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.2 g
Carbohidratos
41 g
Proteinas
7 g
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