Receta de papilla de durazno, yogurt y plátano de 247 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y partir la fruta. Reservar.
- Licuar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de durazno, yogurt y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 16.4 mg |
| Potasio | 867.2 mg |
| Calcio | 283.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 105.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.93 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 155 mg |
| Acido Fólico | 32.8 mg |
| Azúcar | 19.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 257.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.37 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 16.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Costillas de cerdo glaseadas con miel de maple, camote, alubias y ejotes
Rajas poblanas con elote y queso en crema, con frijoles de olla
Molletes con frijoles y queso gratinado, con vaso de leche
Ensalada de garbanzo y huevo con verduras, crotones y aderezo de yogurt
Bowl de bistec con arroz, frijoles, verduras y aderezo de yogurt
Chilaquiles verdes con huevo y frijoles de olla, con vaso de leche
Tostadas de res deshebrada con frijoles y aguacate, con vaso de leche
Costillas de cerdo en adobo con arroz y frijoles
Tacos de bistec adobado al pastor con nopales y frijoles
Tostadas de tinga de res agridulce con frijoles y aguacate
Ensalada tibia de betabel, alubia y res con vinagreta de miel
Ensalada de garbanzo, quinoa y parmesano con vinagreta de miel
