Receta de papilla de durazno, yogurt y plátano de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y partir la fruta. Reservar.
- Licuar todos los ingredientes y servir.
Tabla nutricional para Papilla de durazno, yogurt y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 16.4 mg |
| Potasio | 867.2 mg |
| Calcio | 283.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 105.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.93 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 155 mg |
| Acido Fólico | 32.8 mg |
| Azúcar | 19.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 257.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.37 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 16.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
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