Receta de papilla de manzana, pera, durazno y leche de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Leche materna
Agua
Preparación
- Lava, pela y corta las frutas en trozos pequeños.
- Pon la manzana y la pera en un cazo, añade un poco de agua y pon a calentar a fuego medio.
- A medida que la manzana y la pera se ablandan, añade un poco de leche y calienta otro poco.
- Tritura ambas frutas hasta obtener una mezcla cremosa.
- Si quieres que la papilla quede más espesa, licua todo con la pulpa.
Tabla nutricional para Papilla de manzana, pera, durazno y leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 20.2 mg |
| Potasio | 524.6 mg |
| Calcio | 20.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 1.87 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 89.6 mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Azúcar | 31.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 51.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.07 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 14.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 2 g |
Preguntas frecuentes
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