
Papilla de manzana, pera, durazno y leche por Avena Salud
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162 Kcal
🔥 Calorías
0.5 g
🥑 Grasas
41.8 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Lava, pela y corta las frutas en trozos pequeños.
2. Pon la manzana y la pera en un cazo, añade un poco de agua y pon a calentar a fuego medio.
3. A medida que la manzana y la pera se ablandan, añade un poco de leche y calienta otro poco.
4. Tritura ambas frutas hasta obtener una mezcla cremosa.
5. Si quieres que la papilla quede más espesa, licua todo con la pulpa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de manzana, pera, durazno y leche
Micronutrientes
Fibra
7.4 g
Ácido ascorbico
20.2 mg
Potasio
524.6 mg
Calcio
20.7 mg
Grasas monoinsaturadas
0.14 g
Hierro no hemático
0.6 mg
Sodio
1.87 mg
Carga Glicémica
16.4
Grasas poliinsaturadas
0.21 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
89.6 mg
Acido Fólico
14.2 mg
Azúcar
31.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
118
Fósforo
51.02 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.07 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.52 mg
Folato
14.97 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.5 g
Carbohidratos
41.8 g
Proteinas
2 g
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