Receta de papilla de manzana, pera, durazno y leche de 162 Kcal

Name: Papilla de manzana, pera, durazno y leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; manzana; pera; leche materna; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Leche materna

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Agua

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Preparación

Lava, pela y corta las frutas en trozos pequeños.
Pon la manzana y la pera en un cazo, añade un poco de agua y pon a calentar a fuego medio.
A medida que la manzana y la pera se ablandan, añade un poco de leche y calienta otro poco.
Tritura ambas frutas hasta obtener una mezcla cremosa.
Si quieres que la papilla quede más espesa, licua todo con la pulpa.

Tabla nutricional para Papilla de manzana, pera, durazno y leche

Micronutrientes
Fibra	7.4 g
Ácido ascorbico	20.2 mg
Potasio	524.6 mg
Calcio	20.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.14 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	1.87 mg
Carga Glicémica	16.47
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	89.6 mg
Acido Fólico	14.2 mg
Azúcar	31.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	118
Fósforo	51.02 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.07 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.52 mg
Folato	14.97 mcg
Zinc	- mg