Papilla de manzana, pera, durazno y leche por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
162 Kcal
🔥 Calorías
0.5 g
🥑 Grasas
41.8 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Lava, pela y corta las frutas en trozos pequeños.
2. Pon la manzana y la pera en un cazo, añade un poco de agua y pon a calentar a fuego medio.
3. A medida que la manzana y la pera se ablandan, añade un poco de leche y calienta otro poco.
4. Tritura ambas frutas hasta obtener una mezcla cremosa.
5. Si quieres que la papilla quede más espesa, licua todo con la pulpa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de manzana, pera, durazno y leche
Micronutrientes
Fibra
7.4 g
Ácido ascorbico
20.2 mg
Potasio
524.6 mg
Calcio
20.7 mg
Grasas monoinsaturadas
0.14 g
Hierro no hemático
0.6 mg
Sodio
1.87 mg
Carga Glicémica
16.4
Grasas poliinsaturadas
0.21 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
89.6 mg
Acido Fólico
14.2 mg
Azúcar
31.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
118
Fósforo
51.02 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.07 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.52 mg
Folato
14.97 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.5 g
Carbohidratos
41.8 g
Proteinas
2 g
Quizás te pueda interesar
Pescado empapelado
Chayote relleno de molida de pollo
Burrito de huevo con queso panela
Sándwich de portobello y manchego
Tacos de coliflor con lentejas crujientes
Ensalada de maíz con frijol
Sopa de fideos con picadillo
Espagueti cremoso con carne molida
Picadillo en salsa verde
Chuleta de cerdo con elote amarillo
Cerdo en salsa verde
Chuletas campiranas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online