Papilla de manzana, pera, durazno  y leche de 162 Kcal
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Papilla de manzana, pera, durazno  y leche de 162 Kcal

Papilla de manzana, pera, durazno y leche de 162 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🥔 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Leche materna
Agua

Preparación

  1. Lava, pela y corta las frutas en trozos pequeños.
  2. Pon la manzana y la pera en un cazo, añade un poco de agua y pon a calentar a fuego medio.
  3. A medida que la manzana y la pera se ablandan, añade un poco de leche y calienta otro poco.
  4. Tritura ambas frutas hasta obtener una mezcla cremosa.
  5. Si quieres que la papilla quede más espesa, licua todo con la pulpa.

Tabla nutricional para Papilla de manzana, pera, durazno y leche

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 20.2 mg
Potasio 524.6 mg
Calcio 20.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.14 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 1.87 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 14.2 mg
Azúcar 31.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 51.02 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.07 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.52 mg
Folato 14.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 2 g

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