

Papilla de manzana, plátano y cítricos de 243 Kcal
243 Kcal
🔥 Calorías
1 g
🥑 Grasas
62.1 g
🥔 Carbohidratos
3.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mandarina
2 piezas
Plátano
1/2 pieza
Manzana
1 pieza
Naranja
2 piezas
Preparación
1. Lavar, pelar, partir y cocer al vapor la manzana.
2. Lavar, partir por mitad y exprimir la mandarina y la naranja. Reservar los jugos.
3. Pelar y partir el plátano.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de manzana, plátano y cítricos
Micronutrientes | |
Fibra | 10 g |
Ácido ascorbico | 183.8 mg |
Potasio | 841.1 mg |
Calcio | 92.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
Hierro no hemático | 1 mg |
Sodio | 4.12 mg |
Carga Glicémica | 19.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.2 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 166 mg |
Acido Fólico | 69.5 mg |
Azúcar | 45.5 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 132 |
Fósforo | 70.44 mg |
Vitamina B6 | 0.43 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 50.46 mg |
Tiamina | 0.24 mg |
Riboflavina | 0.14 mg |
Niacina | 1.42 mg |
Folato | 80.06 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1 g |
Carbohidratos | 62.1 g |
Proteinas | 3.3 g |