![Papilla de manzana, plátano y cítricos de 243 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/21-07-2020/1595312528141.jpeg)
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Papilla de manzana, plátano y cítricos de 243 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🥔 Carbohidratos:
62.1 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, partir y cocer al vapor la manzana.
- Lavar, partir por mitad y exprimir la mandarina y la naranja. Reservar los jugos.
- Pelar y partir el plátano.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
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