Papilla de pera, durazno, plátano y naranja de 227 Kcal
227 Kcal
🔥 Calorías
0.7 g
🥑 Grasas
57.5 g
🥔 Carbohidratos
3.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar, partir y cocer al vapor la pera y el durazno.
2. Lavar, partir por mitad y exprimir la naranja. Reserva el jugo.
3. Pelar y partir el plátano.
4. Licuar ó procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, durazno, plátano y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 99.6 mg |
| Potasio | 893.4 mg |
| Calcio | 77.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 1.31 mg |
| Carga Glicémica | 24.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 106.8 mg |
| Acido Fólico | 67.3 mg |
| Azúcar | 41.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 72.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.57 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.25 mg |
| Folato | 68.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 57.5 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón